Naravno, čim se pročuje o vašem statusu buduće mame, zasut će vas brojnim savjetima o sigurnoj i zdravoj trudnoći. Dobra je vijest što ih u današnje vrijeme ima stvarno na bacanje. Loša je vijest da su najčešće svi odreda proturječni.
Ne vjerujete? Slijedi lista savjeta za trudnice od kojih doslovno možete dobiti glavobolju:
Jedite više lososa! Omega-3 masne kiseline su ključni za ranom fetalnom razvoju.
Ne, nemojte jesti losos! Losos snižava razinu imunoglobulina-A u majčinom mlijeku - važnog antitijela koje štiti novorođenče protiv infekcije.
Zapravo...možda uopće ne biste trebali jesti ribu. Točka.
Kako bilo, svakako nemojte jesti previše. U protivnom ćete se previše udebljati i nakon trudnoće teško skinuti kilograme, a znamo da je to nešto strašno.
Zapravo, trebali biste na dijetu. Ako ste trudni ili pretili, trebate savjet stručnjaka.
Ali, ako idete na dijetu, budite svjesni da štetite trudnoći. Bože, zar morate biti toliko sebični. Ne vrti se svijet oko vas, znate.
Obavezno vježbajte. To je jako dobro za vas!
Ali nemojte vježbati toliko da se preznojavate. Hoćete trčati? Pa dobit ćete spontani pobačaj!
Možda biste trebali ići na plivanje. Plivanje je u osnovi savršeno.
Ili ipak ne. Plivanje je puno skrivenih opasnosti.
Joga je odlična. Posebno ako vas muči i depresija.
Pa, sve osim onih opasnih poza. Poput čučnjeva, sjedenja prekriženih nogu, balansiranja, ležanja na leđima, inverzije, okreta...
Cijepite se protiv gripe. Gripa je opasna, cjepivo je u redu.
Ne, samo često perite ruke umjesto toga. Tko zna šta stavljaju u ta cjepiva, sve su to igre kojima žele zaraditi.
Slobodno popijte čašicu vina ili piva. Malo alkohola je OK.
Da, OK za ljude koji žele naštetiti djetetu. Jedino dobro alkoholno ponašanje u trudnoći je potpuna apstinencija.
Kava je u redu. Ne morate se odreći jutarnje doze.
Naravno, što je manje pijete, to bolje. Potpuno izbjegavanje je najbolje...osim ako želite izazivati sudbinu.
Definitivno radite tijekom trudnoće. Istraživanja su pokazala da je to korisno.
Samo budite svjesni toga da pretjerani rad u trudnoći smanjuje fetalni razvoj, između ostalih stvari. Očito je to opasno poput pušenja. Nadamo se da vam ne treba ta plaća.
I na kraju, nemojte se nervirati. Ozbiljno. samo nemojte. Smirite se ove sekunde zbog dobrobiti vašeg djeteta.
Eto, nadamo se da je sve jasno. Uživajte u svojoj sretnoj, zdravoj trudnoći bez stresa!
