Život s klincima ispunjen je i kaotičan, prekrasan i stvarno nikada dosadan. Zbog toga, vježbajte ovih šest načina brige za samu sebe što češće možete.
1. Samo se odmaknite
Nemojte se samo fizički odmaknuti od frustrirajuće situacije. Uz to, barem s vremena na vrijeme, odmaknite se i pustite nekome drugome da se pobrine za to.
Primjer: moja najstarija kćer lako postane jako emocionalna, što može biti frustrirajuće. Posebno zato što mi ju je žao, ali i unatoč tome diže mi se tlak na njeno plakanje i vrištanje. Ovoga je nedeljnog jutra moj suprug sam rješavao njene probleme. Ja sam se otuširala, a zatim popila još vruću kavu, umjesto da sam je ostavila i kasnije ju pila hladnu kao što sam radila većinom tjedna.
Kao prvo, dobro je za djecu da dobiju i drugačiju perspektivu odrasle ossobe o tome kako rukovati izazovnim trenucima u životu, a kao drugo, kada je ta druga odrasla osoba njihov otac najbolje je pustiti ga da se ponaša kao roditelj na svoj način, umjesto da se miješate.
Iako zajedno odgajamo djecu, nismo isti, a takav nije ni način na koji provodimo vrijeme s djecom. Ja sam cijelo vrijeme kod kuće a on nije. To znači da kada se on popodne vrati doma, ili je vikend, trebam se sjetiti kako je i drugi roditelj doma te da ne moram sve raditi sama. Otpuštanje kontrole može biti malo nezgodno kada se naviknete na nju, ali je dobro za sve.
2. Vježbajte
Ne da bi izgledale na određeni način. Ne da bi ponovo vratilo svoje 'tijelo prije trudnoće'. Trebale bi vježbati zato što to stvarno stvara dobar osjećaj i od toga se osjećate dobro iznutra. Tjelovježba sjajno pojačava energiju, i sjajan je način da se oslobodite stresa.
3. Čitajte
Provodim jako puno vremena čitajući slikovnice svojoj djeci. Moje cure jako vole čitanje no ipak na kraju dana može biti teško natjerati se da čitam svoje knjige, kada bih radije provodila vrijeme s mužem ili gledala TV serije. No svaki put ponovo otkrijem da kada uzmem neku knjigu i pročitam dvije stranice, na kraju pročitam puno više, i dovršim cijelu knjigu jednakom brzinom kao i prije.
Čitanje je fantazija, ono je zabava, kao i podsjetnik na razne dijelove mene koji postoje izvan ove često zahtjevne uloge 'Mame'.
4. Provedite neko vrijeme same
Uvijek sam bila osoba kojoj je trebalo puno vremena koje bi provele sama, a toga sada ne dobivam ni blizu dovoljno. Ako imam nešto slobodnog vremena, volim ga provesti sama sa sobom. To je sjajan način da se ponovo usredotočite na to tko se još sve vi kao osoba, uz to što ste roditelj.
5. Smijeh
Mala su djeca presmiješna. Svakoga dana imam puno razloga za smijeh, ali stvarnost provođenja cijelog dana s malom djecom je i da je to isto tako i iscrpljujuće i frustrirajuće. Gledanje smiješnog youTube videa, ili neke homoristične serije nakon što su klinci otišli u krevet može i najteži dan pretvoriti u dobar.
6. Ne tretirajte samu sebe prestrogo
Lakše reći nego učiniti. Cijelo mi je vrijeme u glavi scena od prije par dana kada sam se prema svojoj kćeri ponijela na način na koji bi radije da nisam. Htjela bih više od svega da mogu povući tu svoju reakciju. Ali ne mogu. Nisam savršena. Štoviše, prepuna sam mana. Ali stvar je u tome da će i moja djeca imati mane, i moj je posao kao majke da ih naučim da vole sami sebe upravo zato što su takva kakva su (a svi znamo što kažu o učenju preko iskustva).
Jasno mi je da su svi ovi prijedlozi jednostavni, ali to je i zanimljivo u vezi brige o samome sebi - često su upravo ti mali, osnovni rituali koje je lako ubaciti u svakodnevni život upravo ono što ima najjači utjecaj.
Brinuti se sama o sebi ne mora biti nešto ekstravagantno. Često su upravo ti siti načini pomoću kojih pokazujemo samima sebi da se volimo ujedno i najmoćniji, i to ne samo nama samima, već i našoj djeci, koja preko nas uče kako da vole sami sebe.
