Pedijatri savjetuju majkama da oko petog mjeseca polako počinju bebama uvoditi krutu hranu, a ovu promjenu u bebinoj prehrani je najbolje započeti voćem i žitaricama bez glutena (rižine ili kukuruzne pahuljice). Evo na što pritom treba obratiti pozornost.

Kod uvođenja novih namirnica u bebinu prehranu, najvažnije je da se držite pravila uvoditi jednu namirnicu tjedno, odnosno da postoji određen period između dvije nove namirnice. Bebi za prvi put ponudite nekoliko žličica kašice ili soka, a tu količinu povećavajte tijekom narednih dana.

Kada nakon nekoliko dana pojede veću količinu može se smatrati da je ta namirnica prihvaćena i možete početi uvodite novu. Također bi bilo dobro uvoditi namirnicu u obrok u jutarnjim satima kako bi se izbjeglo da tijekom noći dođe do mogućih reakcija na hranu. Voće se obavezno mora dobro oprati, a tek onda ogulite koru i usitnite.

Higijena je važna

Obratite pozornost na higijenu tijekom pripreme obroka i ograničite čuvanje voća u hladnjaku. Pazite da voće bude sezonsko, svježe, da nije tretirano pesticidima i da je u fazi sazrijevanja. Izbjegavajte agrume prije prve godine života, jer su citrusi najčešći uzrok alergija kod male djece.

Bebe vole voćne kašice i sokiće, slatki su i osvježavajući, a budući da je voće bogato vitaminima, mineralima i vlaknima, odličan je izbor za početak mijenjanja prehrane. Krenite s jabukama jer su slatke i lako probavljive. Kad beba prihvati jabuku u žlici ili soku, možete je dobro usitnjenu dodavati gotovim mliječnim kašicama ili kašici od riže.

Uz jabuke, bebe dobro podnose i krušku, u početku je pripremajte kao kašicu, a kasnije izmrvljenu i usitnjenu miješajte sa žitaricama bez glutena. Svježa, usitnjena i dobro izmrvljena banana također je dobar obrok za bebu stariju od šest mjeseci jer sadrži puno kalija.

Nakon deset mjeseci, vrijeme je za šljive koje će posebno biti pogodne za bebe s problemima u probavi. Možete zatim uvoditi i breskve i marelice. Marelica je bogat izvor kalija, betakarotena i vitamina C. Breskve su aromatične i bogate kalijem te ne sadrže puno šećera.

Naranča, grejp, limun i mandarina, iako su izuzetno bogati vitaminom C, bebama se ne daju zbog moguće alergije, a posebno djeci sklonoj alergijama ne treba ih davati prerano. Kivi sadrži puno kalija i vitamina C. Jedan kivi dnevno osigurava više nego što je dnevna potreba kalija i vitamina C za odraslu osobu.

Ovo voće je vrlo korisno za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava i povoljno djeluje na sluznicu. Ali, ni kivi ne bi trebalo davati djetetu prije nego završi godinu dana zbog rizika od alergije.