Često je nedovoljno sna uzrok umora i pospanosti tijekom dana. No, neki ljudi koji spavaju osam sati dnevno, često i duže, se znaju osjećati umorno. Kako bi čovjek bio zdrav potrebno je spavati sedan do osam sati svake noći. Ima ljudi koji spavaju toliko, ali se neuspjevaju odmoriti i razlog tome može biti apneja. To je kratkotrajan prekid disanja (u nekim težim slučajevima na 20 do 30 sekudi) koji se može ponavljati više puta tijekom sna. To stanje ne omogućuje dobar odmor, a kod nekih je to posljednica pušenja, prenosi srpski Kurir.
UMOR NIJE ZA IGNORIRATI /
Ako se nakon spavanja osjećate kao prebijeni, to bi moglo otkriti bolesti ili stanja koja su vam inače skrivena
Budite li se kao da vas je netko tijekom noći mlatio? Naime, takvo što može otkriti nekoliko bolesti i stanja koja su vam inače skrivena. Primjerice, ako vas bole mišići i stalno ste ukočeni, moguće je da vas muči fibromijalgija. Fibromiozitis je, prema MSD priručniku, često vanzglobno stanje nepoznate etiologije, karakterizirano dubokim bolovima, osjetljivošću i zakočenjem mišića, tetivnih pripoja i susjednih mekih tkiva. Dijagnoza je klinička, a liječi se vježbama, lokalnom toplinom te analgeticima i sedativima. Točnije, bolovi će nestati ako izađete u šetnju ili ako počnete vježbati. Pogledajte u nastavku što još može biti uzrok vašeg umora ujutro.