Ako samo zamijenite jutarnju kavu s mlijekom sa čajem, već ste učinili jedan mali korak prema željenim rezultatima. Dva sastojka iz čaja su zaslužna za njih, flavonoidi i kofein. Flavonoidi iz čaja potiču metabolizam i pomažu tijelu da brže razgrađuje masnoće. Kofein povećava vašu energiju te tako utječe na potrošnju kalorija. Upravo zbog toga što ubrzava metabolizam on je vrlo koristan i nakon što izgubite na težini.

Đumbir je jedan od učinkovitijih prirodnih sastojaka koji vam mogu pomoći u gubljenju suvišnih nemarno nakupljenih kilograma. Đumbir može poboljšati probavu. S obzirom na to da je đumbir vlaknast, može se zaključiti da doprinosi pokretljivosti crijeva. Prema nekim naznakama đumbir ubrzava metabolizam i do 20 % te poboljšava sagorijevanje masti. Osim toga, čaj od đumbira vam može pomoći u snižavanju povišene razine kolesterola i triglicerida. Godine 2012. je na sveučilištu Columbia u New Yorku provedeno istraživanje tijekom kojeg je potvrđeno da đumbir pojačava osjećaj sitosti.

Čaj od valerijane najpoznatiji je kao lijek protiv nesanice jer ima umirujuća svojstva. Također, popijete li ga prije spavanja, nećete žudjeti za hranom u kasnim večernjim satima. Valerijana smanjuje napetost, ublažava grčeve, a može umanjiti i bolove u mišićima te zglobovima. Pomaže i kod menstrualnih bolova.

Čaj od koprive i maslačka djeluje protuupalno i antibakterijski, a smatra se da ima i utjecaj na smanjivanje masnih naslaga. Ovaj čaj služi za smanjivanje povišenog kolesterola i generalno je dobar za osobe koje žele smršaviti jer potiče brži rad probavnog sustava.

Osim beskrajnih blagodati koje pruža u području zdravlja i ljepote, uloga zelenog čaja je značajna u procesu mršavljenja jer pripomaže za ubrzavanje metabolizma, pomaže za brže sagorijevanje masti te za sprečavanje pohranjivanja masti.

Čaj od limuna i matičnjaka ima blagi citrusni okus i umirujuće djelovanje. Djeluje kao diuretik, zbog aktivnog sastojka d – limonena, te stoga može pospješiti gubljenje tekućine iz tijela.

Najbolji crni čaj za mršavljenje je Puerh, no i običan crni čaj će poslužiti kao dobar saveznik. Naime, crni čaj ima ulogu smanjivanja šećera i masnoća u krvi. Razlog za to je i visoka razina flavonoida koji imaju antioksidativna svojstva.

Uloga bijelog čaja ključna je u borbi protiv debljine, a bez potreba za štetnim dijetama. Bijeli čaj sadrži visoku razinu posebno kvalitetnih sastojka koji blagotvorno djeluju na ubrzanje metabolizma, a time povoljno utječu i na mršavljenje. Sastojci bijelog čaja služe za sprečavanje skladištenja masnoća i pomažu u razgradnji postojećih masnoća. Konzumacijom ovog eliksira mladosti, dugovječnosti i ljepote poboljšati ćete svoju liniju, ali ujedno i poboljšati imunitet.

Čaj od pasjeg trna izuzetno je ljekovita biljka koja se koristi za liječenje mnogih tegoba kao što su razine infekcije, problemi s kožom, iscrpljenost, kardiovaskularne bolesti, itd. S obzirom na to da pomaže i kod anksioznosti i depresivnih stanja, biti će od velike pomoći svima onima koji imaju problema s emocionalnim prejedanjem.