Žena iz Kalifornije smršavjela je nevjerojatnih 68 kilograma zahvaljujući, kako kaže, samo jednoj stvari - prekidanju začaranog kruga emocionalnog prejedanja.
Frances Carpenter za Women's Health je ispričala svoju priču, koja će zasigurno inspirirati mnoge. Imala je teško djetinjstvo i već je tada stres počela ublažavati hranom. U srednjoj školi težila je 90 kilograma, a u idućih sedam godina težina joj se popela na 150 kilograma.
"Kretanje mi je postalo ograničeno i bila sam jako depresivna zbog čega sam se nastavila tješiti hranom. Najteže od svega bilo je prekinuti taj začarani krug", iskreno će 30-godišnjakinja za spomenuti portal.
"Dulje vrijeme uopće nisam mogla hodati niti sam mogla stati u sjedalo u kinu ili restoranu. Bila sam u jako lošem stanju fizički, ali još mi je gore bilo emocionalno. Znala sam da ne živim svoj život punim potencijalom i da postoji toliko toga što želim iskusiti, a ne mogu", dodaje. U tom trenutku odlučila se pokrenuti, a prvi korak bio je uvođenje prehrane siromašne ugljikohidratima.
U deset mjeseci izgubila je 45 kilograma samo pravilnim izborom namirnica. To joj je dalo poticaj za dalje pa je u svoju svakodnevicu ubacila treninge.
"Vježbam pet puta tjedno. Tri dana po 60 minuta radim kardio treninge, a ostala dva dana po 30 minuta. Osim toga prakticiram CrossFit, što mi je pomoglo ojačati tijelo i stvoriti rutinu", kaže Carpenter.
Do siječnja 2016. Frances je izgubila 68,5 kilograma, a cilj joj je do kraja 2020. skinuti još deset. "Gubitak kilograma promijenio me na način na koji nisam ni slutila da je moguće. Dosegnula sam sasvim novu razinu ljubavi prema sebi i postala samopouzdana. Sada biram sebe, stvaram prioritete i ne vraćam se u prošlost. Imam novi pogled na život i uživam u malim stvarima za kojima sam prije žudjela".
