Julia Roberts (43) nedavno je na plaži na Havajima pokazala zavidno ravan trbuh. Kako joj je to uspjelo?
Prema riječima njezine osobne trenerice Kathy Laehler, Roberts većinom vježba u bazenu i radi aqua-jogging pri različitim brzinama, pritom noseći poseban pojas za vježbanje u vodi, piše Daily Mail. Kada je u teretani, vježba step aerobik kako bi sagorjela masnoće, a puno vježba na lopti i biciklu, što daje tonus trbušnim mišićima.
Pokušajte ovo Pokreti vožnje bicikla jačaju trbušne mišiće. Legnite na leđa sa savijenim koljenima i stopalima na podu. Ruke stavite ispod glave.
Podignite lijevo stopalo s poda, a desni lakat privucite do lijevog koljena, potom lijevi lakat do desnog koljena dok 'pedalirate' nogama laganim i kontroliranim pokretima.
Potpuno ispružite noge. Ponovite pokrete 12 do 15 puta.
Vezani članci:
arti-201108290418006 arti-201108160703006
