Dok lišće poprima zlatne i crvene nijanse, a zrak postaje oštriji i hladniji, naša koža počinje osjećati promjenu. Ruke, koje su neprestano izložene vanjskim utjecajima, prve pokazuju znakove stresa. Suhoća, crvenilo, osjećaj zatezanja i bolne pukotine postaju česta pojava. U modnoj industriji odavno je poznata tajna da su upravo ruke najveći odraz naše dobi, a ipak ih u svakodnevnoj rutini njege često zanemarujemo. Jesen je idealno vrijeme da to promijenimo i usvojimo jednostavne, ali moćne navike koje će naše ruke održati zdravima, mekima i mladolikima tijekom cijele hladne sezone.

Zašto ruke postaju suhe u jesen?

Razumijevanje uzroka prvi je korak prema učinkovitom rješenju. Koža na rukama prirodno je tanja i ima znatno manje lojnih žlijezda u usporedbi s kožom lica, što je čini sklonijom isušivanju. Jesenski uvjeti dodatno pogoršavaju situaciju iz nekoliko razloga.

Prvo, pad vlažnosti zraka drastično utječe na kožu. Dok ljetna vlaga često prelazi 60 %, u jesen se spušta na 30-50 %. Taj suhi zrak doslovno izvlači vlagu iz naše kože, narušavajući njezinu prirodnu barijeru. Uz to, temperaturne fluktuacije između toplijih dana i prohladnih noći stvaraju stres za kožnu barijeru, koja se neprestano mora prilagođavati, čime slabi njezina zaštitna funkcija.

LIJEČNICI U ŠOKU /

Zbog kontroverzne dijete jako mu je skočio kolesterol: 'Pojavile se i kvržice na rukama'

Kada počne sezona grijanja, problem se seli i u zatvorene prostore. Suhi zrak iz radijatora dodatno dehidrira kožu, osobito tijekom noći. Na kraju, kako temperature padaju, naše tijelo prirodno smanjuje proizvodnju sebuma – prirodnog ulja koje zadržava vlagu i štiti kožu. Svemu tome treba dodati i učestalo pranje ruku, često vrućom vodom i agresivnim sapunima, što ispire dragocjena prirodna ulja.

Osnove svakodnevne njege: Hidratacija i zaštita

Razvijanje rutine njege ruku možda zvuči pretjerano, ali je ključno za prevenciju oštećenja i znakova starenja. Srećom, temelji su vrlo jednostavni.

Nježno pranje i trenutna hidratacija

Zaboravite na pranje ruku u vrućoj vodi. Dermatolozi upozoravaju da vruća voda uzrokuje suhoću i osjetljivost. Ako vam koža pocrveni pri kontaktu s vodom, to je znak da je prevruća. Koristite mlaku vodu i blage, pH-neutralne sapune bez alkohola. Najvažniji korak, koji mnogi preskaču, jest nanošenje kreme odmah nakon pranja. Na taj način zadržavate vlagu u koži prije nego što ispari.

Moć zaštitne kreme i SPF faktora

Tijekom hladnijih mjeseci, prebacite se na bogatije, gušće kreme. Sastojci poput shea maslaca, ceramida, glicerina i lanolina esencijalni su za obnovu zaštitne barijere i sprječavanje pucanja kože. Također, ne zaboravite na zaštitu od sunca. Baš kao i lice, ruke su tijekom cijele godine izložene UV zrakama koje uzrokuju preuranjeno starenje, hiperpigmentaciju i oštećenja kože. Investicija u kremu za ruke sa SPF faktorom dvostruka je pobjeda – osigurava i hidrataciju i zaštitu.

Foto: Pixabay

Napredni rituali za potpunu obnovu

Osim svakodnevne njege, povremeni intenzivni tretmani mogu učiniti čuda za izgled i zdravlje vaših ruku.

Piling i noćne maske

Jednom do dva puta tjedno napravite nježan piling ruku kako biste uklonili odumrle stanice i omogućili kremi da dublje prodre. Možete koristiti kupovni piling ili napraviti vlastiti miješanjem žlice maslinovog ulja i žlice šećera. Nakon pilinga, idealno je nanijeti noćnu masku. Prije spavanja nanesite izdašan sloj bogate kreme ili balzama, a zatim navucite pamučne rukavice. Ovaj postupak omogućuje koži da se intenzivno regenerira tijekom noći. Za dodatnu hidrataciju isprobajte tehniku poznatu kao "hand slugging" – nakon nanošenja hidratantne kreme, nanesite tanak sloj okluzivnog proizvoda (poput balzama na bazi lanolina) koji će stvoriti barijeru i spriječiti gubitak vlage.

Njega zanoktica i noktiju

Stanje zanoktica i noktiju jasno govori o tome koliko pažnje posvećujete rukama. Poznati manikeri savjetuju da bočicu ulja za zanoktice držite svugdje – u torbici, na radnom stolu i pored kreveta. Kad god ga vidite, nanesite kap. Redovito i nježno turpijanje noktiju održava njihov oblik i sprječava pucanje i listanje.

INSPIRACIJA JE MNOGIMA /

Ima rijetku bolest i živi sa stotinama tumora: Ponosno pokazuje lice unatoč uvredama

Uradi sam: Prirodni tretmani iz vaše kuhinje

Za one koji preferiraju prirodna rješenja, kućni pripravci mogu biti iznimno učinkoviti.

Intenzivna domaća krema za ruke: Ovaj recept koristi moćne sastojke za dubinsku obnovu suhe i ispucale kože.

Sastojci:

½ šalice lanolina

¼ šalice shea maslaca

2 žličice pčelinjeg voska u granulama

1 žlica vitamina E u ulju

15-20 kapi eteričnog ulja lavande (po želji)

Priprema:

1. U vatrostalnoj posudi na pari otopite lanolin, shea maslac i pčelinji vosak. Miješajte dok smjesa ne postane potpuno tekuća.
2. Maknite s vatre i pustite da se malo ohladi, zatim umiješajte vitamin E i eterično ulje.
3. Ulijte smjesu u čistu staklenku i ostavite da se stvrdne na sobnoj temperaturi.

Lanolin je izuzetno hidratantan i stvara zaštitni sloj, dok shea maslac hrani kožu, a pčelinji vosak zaključava vlagu.

Brzi tretmani za mekoću:

Mliječna kupka: Svaku večer uronite ruke u zdjelicu mlijeka na pet minuta. Proteini sirutke djeluju izrazito obnavljajuće.

Zobena kaša: Nakon pranja ruku, na vlažnu kožu nježno umasirajte šaku mljevenih zobenih pahuljica. Zob ne zamjenjuje sapun, ali čini kožu nevjerojatno mekom i sprječava isušivanje.

Redovitom i dosljednom njegom, vaše ruke ne moraju patiti zbog dolaska hladnijeg vremena. Kombinacija svakodnevne zaštite, redovitih tretmana i pravilne hidratacije osigurat će da ostanu meke, zdrave i njegovane tijekom cijele jeseni i zime.

POGLEDAJTE GALERIJU 

SLUŠAJTE TIJELO /

Koliko se često budite noću? Liječnici o mogućim uzrocima problema sa spavanjem

POGLEDAJTE VIDEO Raj za ljubitelje bogatih okusa: Sendvič sa sirom, avokadom, lososom, salatom i poširanim jajem