U Hrvatsku je nedavno stigao novi trend koji spaja dvije stvari koje muškarci i žene vole koristiti za opuštanje - pivoi jogu stvarajući beer joga treninge. Beer joga sve više postaje popularna u cijelom svijetu, a za sada se za treninge možete prijaviti u Njemačkoj, Australiji i Tajlandu. U Hrvatskoj se za sada beer joga može isprobati u samo jednom fitness centru u Zagrebu.
U ovoj vrsti joge, pivska boca koristi kao držač fokusa za vrijeme vježbanja. Dakako, postoje određene vježbe koje dopuštaju da se iz boce i pije. Na ovaj način aktiviraju se sva osjetila, što je i glavni cilj joge.
Glavne prednosti beer joge:
- zabavna je
- opuštajuća
- stvara fokus
- dobivate nagradu nakon treninga
- pomaže hidrataciji i osnaživanju mišića
Pozitivne strane beer joge za oba spola
Ovaj tip pivske joge namijenjen je ženama i muškarcima koji vole jogu, ali i pivo. Ne sumnjamo da bi se ova vrsta treninga mogla odraditi i s nekim drugim pićem.
Svaki trening uključuje izvođenje joga poza ali i pijenje piva u tim pozama. To u nekim situacijama znači i izrazitu pažnju za balansiranjem piva na nekom dijelu tijela. Ponekada se neke poze mogu ponavljati ili duže odrađivat, a u tom slučaju se za vrijeme treninga može popiti i više piva.
Joga je odlična vježba za tijelo ali i um. Njen glavni cilj je opuštanje mišića ali i unutarnjih organa. Osim toga, uz opuštanje, čak i bez piva, ona je odlična za početak ili kraj dana i dobar san. Joga će vam pomoći da povećate gipkost zglobova koji se gotovo nikada ne razgibavaju, ona vrši detoksikaciju i poboljšava cirkulaciju. Pomoći će osiguravanju nesmetanog rada žlijezda i izbacivanju toksina iz tijela.
Pijući pivo, u organizam unosite brojne hranjive tvari. Istraživanja su pokazala kako umjereno konzumiranje piva dobro utječe na kosti, srce te smanjuje rizik od dijabetesa i poboljšava psihološko i kognitivno zdravlje. Pivo je u umjerenim količinama dobro za kosu, kosti, stres, dijabetes i uklanjanje mrtvih stanica kože.
Ako se odlučite započeti s beer jogom, sigurno nećete požaliti.
