I sami znamo da oslanjanje samo na napitke i pripravke nema učinka u gubljenju kilograma, no oni ipak nisu tako beskorisni. Njihova glavna zadaća je ubrzati metabolizam kako bi tijelo bolje izbacivalo toksine i dobilo dodatnu energiju za izgaranje kalorija.
Uz to su i jako ukusni, a mogu poslužiti i kao međuobrok.
Zeleni čaj s metvicom i limunom
Poznato je da zeleni čaj pomaže u detoksikaciji i topi masnoće, dok menta i limun sprječavaju upale u tijelu i uvelike pridonose boljem radu probavnog sustava.
Smoothie od jagode
Ključ za jačanje mišića su proteini što ovaj mliječni napitak ima u izobilju. U blenderu izmiksajte pola litre mlijeka, dvije šake jagode, pola šake orašastih plodova, pola šalice jogurta i žlicu lanenih sjemenki.
Smoothie od grejpa, ananasa i malina
Glavni sastojak ovog smoothija je grejp koji je naširoko poznat kao izgarač masnoća i kalorija. U blenderu izmiksajte sok dva grejpa, dve kriške ananasa, šaku malina i pola čaše vode.
Smoothie od jabuke
Jabuke su voće koje ne voli svatko, ali odlično izbacuju toksine i daju energiju. Bogate su pektinom koji smanjuje količinu masti koju vaše stanice apsorbiraju. Pomiješajte pola šalice jogurta, jednu jabuku narezanu na ploške, žlicu meda, šaku badema, prstohvat cimeta te pola litre mlijeka.
Pikantan zeleni čaj
Zeleni čaj u kombinaciji s velikim detoksikatorom cimetom te kajenskim paprom i medom čini jedan vrlo neobičan, ali ukusan napitak koji je odlična nadopuna vježbanju i pravilnoj prehrani. Sve što vam treba je šalica zelenog čaja i prstohvat cimeta, kajenskog papra i žlica meda.
Čokoladni smoothie
Tamna čokolada je dobrodošao sastojak u prehrani jer je prepuna antioksidanata, a kava, kao što znate, ubrzava probavu i izbacuje višak vode. Pomiješajte pola litre mlijeka s tri žlice kakao praha bez šećera, šakom badema, žličicom amaranta i pola žlice kave.
Kokos i kava
Ostali napitci koji potiču rad metabolizma i brže sagorijevanje masti su kokosova vodica i crna kava. Možete ih piti nakon buđenja, poslije doručka ili prije vježbanja.
