Cijene koje neprestano rastu, potaknute stalnom inflacijom, sve više pogađaju Hrvate, koji traže načine kako uštedjeti na svakodnevnim troškovima, posebno na hrani.
U ovakvoj situaciji svaka kupnja postaje izazov, a planiranje obroka unutar ograničenog budžeta postaje nužno.
Kako preživjeti s 20 eura?
Mnogima će se iznos od 20 eura činiti premalim da bi pokrio nekoliko obroka, no uz dobru organizaciju i mudru kupnju, moguće je iz tog budžeta izvući maksimum.
Biranje jednostavnih i hranjivih namirnica, koje su povoljne i lako dostupne, ključ je štednje. Iako inflacija ne pokazuje znakove usporavanja, uz pažljivo planiranje, možete izbjeći česte odlaske u trgovinu i stvoriti kvalitetne obroke za cijelu obitelj.
Ne očajavajte, uz ove savjete i recepte možete s 20 eura pripremiti tri do četiri obroka koji će zadovoljiti i želudac i novčanik.
Što možete kupiti za 20 eura u trgovini?
Uz 20 eura s malo pažljivog planiranja i proučavanja cijena u trgovinama, moguće je nabaviti osnovne namirnice za nekoliko obroka.
Evo primjera kako pametno potrošiti taj iznos:
- 2,5 kg krumpira – 1,99 €
- 1 kg riže – 1,50 €
- 400 g tjestenine – 0,79 €
- 1 kg pilećeg batka – 2,25 €
- 1 konzerva graha 460 g – 1,79 €
- 1 konzerva sjeckanih rajčica – 0,79 €
- 1 kg luka – 0,99 €
- 1 kg mrkve – 0,59 €
- 2 kg brašna – 1,45 €
- 10 jaja – 2,57 €
- 1 litra mlijeka – 0,69 €
- 200 g sira (Gauda ili slično) – 2,99 €
Ukupan trošak je 18,39 eura.
Tri recepta za obroke unutar 20 eura
Ovo su osnovne i jeftine namirnice koje će vam omogućiti pripremu tri jednostavna, ali ukusna obroka.
1. Riža s piletinom i povrćem
Sastojci:
- 1 pileći batak (oko 250 g)
- 150 g riže
- 1 mrkva
- 1 glavica luka
- konzerva sjeckane rajčice
- sol, papar, začini po želji
Priprema:
Na malo ulja popržite nasjeckani luk dok ne postane zlatnožut. Dodajte mrkvu narezanu na kockice i pirjajte nekoliko minuta. Pileći batak narežite na komade i dodajte u tavu, pržite dok ne poprimi boju. Dodajte sjeckane rajčice, sol, papar i malo vode. Kuhajte dok meso ne omekša. U međuvremenu, skuhajte rižu u slanoj vodi. Pomiješajte rižu s piletinom i povrćem te poslužite.
Ukupan trošak je oko 5 eura i dovoljno je za dva obroka.
2. Tjestenina s jajima i sirom
Sastojci:
- 200 g tjestenine
- 2 jaja
- 50 g sira (npr. Gauda)
- 50 ml mlijeka
- sol, papar
Priprema:
Skuhajte tjesteninu. U tavi zagrijte malo ulja, dodajte jaja i mlijeko, miješajte dok se ne ispeku poput kajgane. Dodajte naribani sir i skuhanu tjesteninu u tavu s jajima, miješajte dok se sve ne poveže. Začinite solju i paprom te poslužite.
Ukupan trošak je oko 3 eura i dovoljno je za dva obroka.
3. Varivo od graha i krumpira
Sastojci:
- 1 konzerva graha
- 2 krumpira
- 1 glavica luka
- 1 mrkva
- sol, papar, začini
Priprema:
Na malo ulja popržite nasjeckani luk. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće i pržite još nekoliko minuta. Ogulite i narežite krumpir na kockice, dodajte u lonac s lukom i mrkvom. Ulijte dovoljno vode da prekrije sastojke i kuhajte dok krumpir ne omekša. Dodajte konzervu graha, začinite solju, paprom i začinima po ukusu te kuhajte još 10 minuta. Poslužite toplo, uz krišku kruha ako želite.
Ukupan trošak je oko 4 eura i dovoljno je za dva-tri obroka.
POGLEDAJTE VIDEO: Trgovci zaradili milijardu više nego godinu prije, marža na kruhu gotovo 40 posto
