Šalica kave ujutro za neke je važnija od doručka jer ih podiže i razbuđuje. Iako mnogi nutricionisti i liječnici ne preporučaju konzumaciju kave na prazan želudac, ipak popuštamo ovoj navici.

Naravno da kava ne može biti zamjena za obrok, ali nutricionistica Sarah Flowers, navodi Independent, kaže da nam može pomoći skinuti par kilograma. "Šalica jutarnje kave ubrzava metabolizam jer potiče termogenezu i razgrađuje masnoće", objasnila je.

Kava također sadrži klorogeničnu kiselinu koja, kaže Flowers, usporava apsorpciju ugljikohidrata. Ipak, ne treba pretjerivati jer naše tijelo može postati imuno na te tvari pa od njih tada nema koristi.

Koliko je kave optimalno popiti?

Flowers preporučuje jednu do dvije šalice dnevno za najbolji rezultat. Ako želite skinuti par kilograma, nakon kave nećete osjećati toliku glad, ali važno je prije kave pojesti doručak.

Naravno, samo crna kava bez svakojakih dodataka razgrađuje masti i ubrzava metabolizam. Mlijeko, okusi, šlag i ostali dodaci samo zasićuju organizam šećerima i nepotrebnim tvarima pa ne pretjerujte s njima.