Najjednostavniji način da razvijemo bolje pamćenje, poboljšamo fokusiranost i snagu volje jest da počnemo učiti nešto novo. Često nam za to manjka vremena i ne možemo se dovoljno posvetiti učenju novog jezika ili tečaju plesa, ali jeste li znali da možete poboljšati mentalne sposobnosti čak i kada se opuštate? Evo kako.

1. Mašta

Za razvijanje mašte čitajte knjigu umjesto da gledate televiziju.

2. Strateško razmišljanje

Kako biste izbrusili taktičke vještine igrajte kompjutorske igrice. Ali ne pretjerujte da se ne pretvorite u kauč-krumpir.

3. Učinkovitost

Dan započnite sa čašom vode, bit ćete brži i učinkovitiji na poslu.

4. Mentalna fleksibilnost

Strane filmove gledajte bez titlova, to je jedan od načina kako se uči strani jezik.

5. Bolja koncentracija

Uzmite stanku i popijte šalicu zelenog čaja. On sadrži kofein, no u manjoj količini nego kava pa vas neće držati budnima cijele noći.

6. Fokusiranost

Popodne odspavajte barem pola sata kako biste se brže napunili energijom i vratili fokus na zadatke koje trebate ispuniti.

7. Proširivanje vidika

Družite se s ljudima koji mnogo znaju o različitim temama. Ovo će vam proširiti vidike i promijeniti perspektivu.

8. Logičko razmišljanje

Debatirajte i uključite se u razne rasprave. Poboljšat ćete logičko razmišljanje i racionalno zaključivanje.

9. Produktivnost

Hod na svježem zraku pridonosi boljoj produktivnosti i smiruje misli.

10. Kreativnost

Zapisujte svoje misli i ideje u dnevnik, lakše ćete ih realizirati.