Usred noći budite su u znoju jer ste sanjali da ste u pretrpanom trgovačkom centru ili na koncertu? Dobra vijest je da niste jedini…
Tako je pokazala nedavno objavljena studija u Journal of Sleep Research u kojoj su znanstvenici pratili utjecaj pandemije i "novog normalnog", odnosno zatvaranja, na naše snove. Znanstvenici su pratili snove 90 ljudi tijekom zatvaranja u Italiji dva tjedna u travnju i svibnju 2020. godine, piše IFLScience.
Kakve promjene su se dogodile nakon blagog popuštanja mjera?
Tijekom prvog tjedna provođenja istraživanja, Italija je još uvijek bila u strogom zatvaranju i ljudi su morali biti u svojim domovima dok je država teško pogođena prvim valom pokušavala "izravnati krivulju" novozaraženih, hospitaliziranih i umrlih od novog virusa.
No, tijekom drugog tjedna restrikcije su počele popuštati što je istraživačima dalo odličnu prilika za otkrivanje promjena u snovima osoba koje su pratili. "Naši rezultati pokazuju velike razlike u snovima u vrijeme zatvaranja i nakon njega", napisali su autori studije.
Istraživanje uglavnom nije otkrilo ništa što već nismo znali prateći svoje mentalno stanje tijekom pandemije. Sudionici su, sasvim razumljivo, bili anksiozni i pod jakim stresom tijekom zatvaranja i imali su problema s dolaskom do dubokog i mirnog sna.
"U zatvaranju bilježimo više nesanica i teži ulazak u duboke snove nego u narednim tjednima", objasnili su autori podsjećajući da su slični bili rezultati i druge studije u Italiji, kao i one iz Kanade. Više od polovine sudionika studije bilo je anksiozno i imalo je simptome vezane uz PTSP tijekom zatvaranja, a za što se sumnja da se dogodilo jer su teže uspjeli zaspati ili im se san prekidao tijekom noći, što je dovelo do nesanice.
No, kada je zatvaranje ukinuto, otkrivena je zanimljiva činjenica - sudionici su lakše prisjetili svojih snova nakon zatvaranja nego tijekom njega i češće su doživljavali tzv. lucidne snove. Znanstvenici pretpostavljaju da se to dogodilo jer tijekom stresnih vremena čovjek pokušava "samoregulirati" emocije i zato doživljava intrigantne forme snova. Dok su lucidni snovi povezani sa smanjenjem noćnih mora i mogu pokazivati pokušaj da se lakše nosimo sa stresnim situacijama dok smo budni.
Biti među ljudima postalo nam je jako bitno
Vratimo se na početak - kako znanstvenici znaju da veliki broj ljudi sanja da je zapeo na mjestu s velikim brojem drugih osoba?
Studija je pokazala da je velika šansa da, ako su nedavno mjere zatvaranja ublažene, sanjate o mjestima s velikim brojem ljudi i gužvi. Navode da je razlog vrlo jednostavan - nakon dugo vremena u kojima živite u uvjetima ograničenog kretanja i smanjene mogućnosti socijalizacije s drugim ljudima, činjenica da se nalazite s više ljudi vam postaje vrlo bitno. A kada nam je nešto vrlo bitno, ne možemo si pomoći i sanjamo o tome.
Ovo istraživanje ima nekoliko bitnih ograničenja zbog kojih rezultate ipak treba uzeti s rezervom. Najveća je činjenica da je provedeno među Talijanima koji su imali poprilično žestoke mjere zatvaranja koje u mnogim državama tijekom cijele pandemije nisu uvedene u tako žestokoj formi. Drugi problem je što je su čak 80 posto sudionica bile žene i sve su bile stare od 19 do 41 godine.
