Vitamin D namirnice /

Popis namirnica bogatih vitaminom D

Image

Vitamin D pomaže u regulaciji količine kalcija i fosfata u tijelu. Ove hranjive tvari potrebne su za održavanje kostiju, zubi i mišića.

10.10.2021.
16:01
VOYO logo

Nedostatak vitamina D može dovesti do deformiteta kostiju, poput rahitisa u djece, i bolova u kostima uzrokovanih stanjem koje se naziva osteomalacija kod odraslih. Postoje izvješća o tome da vitamin D smanjuje rizik od koronavirusa.

Vitamin D pronalazi se u malom broju namirnica kao što su:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • masna riba - poput lososa, srdele, haringe i skuše
  • crveno meso
  • jetra
  • žumanjci
  • obogaćena hrana - poput nekih namaza od masti i žitarica

Drugi izvor vitamina D su dodaci prehrani.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo