Vitamin D namirnice /

Popis namirnica bogatih vitaminom D

Image

Vitamin D pomaže u regulaciji količine kalcija i fosfata u tijelu. Ove hranjive tvari potrebne su za održavanje kostiju, zubi i mišića.

10.10.2021.
16:01
VOYO logo

Nedostatak vitamina D može dovesti do deformiteta kostiju, poput rahitisa u djece, i bolova u kostima uzrokovanih stanjem koje se naziva osteomalacija kod odraslih. Postoje izvješća o tome da vitamin D smanjuje rizik od koronavirusa.

Vitamin D pronalazi se u malom broju namirnica kao što su:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • masna riba - poput lososa, srdele, haringe i skuše
  • crveno meso
  • jetra
  • žumanjci
  • obogaćena hrana - poput nekih namaza od masti i žitarica

Drugi izvor vitamina D su dodaci prehrani.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
FNC 20 PROPUŠTENE
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo