Zob je među najzdravijim žitaricama na svijetu. One su cjelovite žitarice bez glutena i odličan su izvor važnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa.

Zobenu kašu svakako uvrstite u svoju prehanu, a recepti za pripremu su brojni. Donosimo jednostavan recept kako pripremiti zobenu kašu koji možete prilagoditi svom ukusu.

Sastojci za recept za zobenu kašu:

Priprema za recept za zobenu kašu:

Dodajte zob, vodu ili mlijeko, sol, cimet i vaniliju u lonac i lagano kuhajte.

Kada smjesa zavr kuhajte je još oko 5 minuta uz povremeno miješanje. Recept za zobenu kašu je gotov kada zob upiju većinu tekućine i postane kremasta dovoljno za zobenu kašu.

Prebacite zobenu kašu u zdjelu i dodajte dodatke po izboru. U recept za zobenu kašu možete dodati razno voće po izboru kako bi poboljšali i obogatili okus vaše zobene kaše.