Ako niste ljubitelj kupovnih keksi, previše su vam slatki ili vam ne odgovara okus, napravite svoje kekse kod kuće. Najbolje je da tada pripremite neke zdrave verzije keksa, a proteinski keks upravo je to. Nutritivno je vrlo bogat, možete ga konzumirati uz kavu ili čaj ili samostalno, kao doručak. Isto tako, proteinski keks priprema se vrlo lako, od svega par sastojaka i gotov je za 30 minuta.
Proteinski keks priprema se od sljedećih sastojaka:
- 2 zrele banane
- 1 mjerica proteina
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 2 žlice chia sjemenki
- Šaka orašastih plodova
- 150 ml bademova mlijeka
Orašaste plodove usitnite (narežite ili istucite). Banane usitnite vilicom te im dodajte ostale sastojke. Sve dobro sjedinite, a zatim formirajte kuglice. Svaku kuglicu spljoštite u keks. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva, kekse posložite na papir za pečenje u lim za pečenje te pecite na 180 stupnjeva 15 minuta. Proteinski keks će tada biti gotov i spreman za konzumiranje.
Isto tako, ovaj proteinski keks možete ponijeti sa sobom jer će njegov okus biti jedan, bio on topli ili hladan pa je odličan snack to go.
