Proteinske pločice nisu samo za one koji intenzivno vježbaju i njima trebaju nadomjestiti snagu. Sve češće ćete pronaći proteinske pločice recept koji možete pripremati u svom domaćinstvu, onaj koji je brzo gotov, a koji je okusom fantastičan i koji će zadovoljiti svako nepce.
Da biste pripremili domaće proteinske pločice recept je jako važan. Treba vam:
- 1 žlica zobenih pahuljica
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 dcl bademovog mlijeka
- 1 banana
- sitno narezani orašasti plodovi
- sitno narezana tamna čokolada
- 1 žličica kikiriki maslaca
Osim sastojaka, za proteinske pločice recept za samu pripremu je vrlo jednostavan.
Vilicom napravite pire od banane (izgnječite ju), sitno narežite orašaste plodove prema želji, sitno narezanu tamnu čokoladu te dodajte zobene pahuljice, chia sjemenke i bademovo mlijeko. Sve zajedno pomiješajte te dodajte kikiriki maslac. Ponovno sve pomiješajte.
Stavite peći u lim za pečenje na 180 stupnjeva Celzijusa maksimalno 20 minuta, odnosno dok ne poprimi zlatnu boju.
I to je to, za proteinske pločice recept imate te je sada na vama da se bacite u pripremu ovog zdravog snacka.
