Proteinska zobena kaša vrlo je hranjiva i zasitna. Kombinacija zobenih pahuljica s dodatnim proteinima iz sirutke daje visoko proteinski obrok. Odličan je izbor za doručak, ali i kao međuobrok. Recept za proteinsku kašu možete uvijek prilagoditi svom ukusu i obogatiti je s voćem, sušenim voćem ili orašastim plodovima prema želji.
Sastojci za proteinsku zobenu kašu:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- šalica vode
- 1/2 šalice zobenih pahuljica
- mjerica proteinskog praha okusa vanilija
- 1/4 šalice grčkog jogurta
- žlica chia sjemenki
- žlica javorovog sirupa
- malo cimeta
- prstohvat soli prema želji
Priprema proteinske zobene kaše:
Stavite kuhati vodu i kada zakuha dodajte zobene pahuljice. Kuhajte oko 10 minuta i maknite s vatre. Dodajte proteinski prah, jogurt, javorov sirup, chia sjemenke, cimet i sol.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sve promiješajte i prema želji dodajte voće prema želji.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
