Jelovnik za jednogodišnje dijete

Kako napraviti jelovnik za jednogodišnje dijete? Što sve smije sadržavati jelovnik? Kako biste napravili jelovnik za jednogodišnje dijete trebate voditi računa o tome koje namirnice smijete koristiti, a koje ne.

Na jelovniku za jednogodišnje dijete neka se nađe meso (piletina, junetina), različite juhe od povrća, jaja, voće, ribu, svježi sir, mlijeko i mlječne proizvode. Kombinirajte namirnice, tako primjerice za doručak odaberite žitarice s dodatkom voća ili čak svježim sirom.

Kod izrade jelovnika za jednogodišnje dijete treba voditi računa o ravnoteži u prehrani, a bazu čine voće, povrće i žitarice. Jelovnik jednogodišnjeg dijeteta mora imati uključne sve tvari koje su neophodne za rast i razvoj djeteta. Uvođenje novih namirnica u prehranu djeteta treba biti postepeno i osluškivati reakciju djeteta.

Jelovnik jednogodišnjeg djeteta može se sastojati od sljedećih namirnica: riba oslić kuhana ili lagano pečena, od mesa piletina, puretina, meso kunića i teletina. Što se tiče mlijeka i mliječnih proizvoda svježi sir, mlijeko. Od žitarica kruh, tjestenina, žitne pahuljice. Voće i povrće mrkva, ostalo povrće kuhano ili sirovo te svježe voće ili iscjeđeni sok od voća.

Količinu obroka prilagodite svom djetetu.