Recept i priprema /

Kako pripremiti crvenu leću na salatu?

Crvena leća je mahunarka koja se može pripremiti na različite načina, a jedan od njih je na salatu. Kako pripremiti crvenu leću na salatu?

3.5.2022.

10:51

Net.hr

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Crvena leća je sitnosjemena leća koja je bogata lizinom i željezom. Ova mahunarka sadrži nizak udio masti te je odličan izbor za dijetalnu prehranu, a zbog visokog udjela ugljikohidrata dobar je izvor energije za vaš organizam.

Crvena leća na salatu

Potrebni sastojci:

pola šalice crvene leće

30 g rukole

1 luk

1 mrkva

1 svježi krastavac

suncokretovo ulje

limunov sok (jedna žlica)

začini (sol, papar)

Crvenu leću kuhajte u slanoj vodi kojih pet do šest minuta. Leću nakon što je skuhana, ocijedite i ohladite. Mrkvu očistite, narežite na sitne komade i prepržite na ulju kako bi omekšala, a zatim dodajte u crvenu leću. Narežite krastavac na kockice i dodajte leći. Zatim začinite i dodajte ulje i limunov sok. Prije posluživanja salatu od crvene leće dobro ohladite i ukrasite s listovima rukole.