Romantične su veze duboko kompleksne, komplicirane i na neki način dosta neshvatljive. Ali znanstvenici se već dugo trude otkriti neke obrasce ponašanja u vezama koji nam mogu mnogo toga reći o njihovoj uspješnosti.

Američki psiholog, John Gottman, proučavanjem parova i veza bavi se već 40 godina, i tvrdi kako je otkrio četiri destruktivna načina ponašanja u vezama, koja je slikovito nazvao 'Četiri jahača apokalipsa'.

Evo o kakvim se ponašanjima radi i zašto biste trebali obratiti pozornost na njih.

1. Prezir (nepoštovanje)

Indikatori ovakvog ponašanja: Jedan od partnera ismijava drugog, i privatno, ali i u javnosti, namjerno ga naziva uvredljivim imenima i ne uvažava njegovo ili njeno mišljenje. Ili jednostavnije rečeno - jedan od partnera pokazuje da ne poštuje drugog i sam je sebi najvažniji.

Kako to popraviti: Stavite se u poziciju partnera kojeg ste izložili vrijeđanju i pokušajte situaciju sagledati iz njihovih cipela. I zatim se, svaki puta kad poželite povrijediti svog partnera, prisjetite koliko ga ili ju volite.

2. Kritiziranje

Indikatori ovakvog ponašanja: Jednog od partnera iritira svaka, pa i najmanja pogreška koju druga osoba napravi, a često se dogodi da se spominju i greške iz prošlosti. A na kraju dolazi do toga da se više ne kritizira samo ono što partner radi, već i on kao osoba. I česte su rečenice poput: "Ti uvijek sve radiš krivo!"

Kako to popraviti: Nemojte od malih problema raditi velike, a posebno pazite na to da u razgovoru ne koristite agresivan ton. Ako partneru mirno i normalno kažete što radi krivo i što biste voljeli da promjeni, sve će biti puno, puno jednostavnije.

3. Defanzivno ponašanje

Indikatori ovakvog ponašanja: Kada jedan od partnera zna da je nešto napravio pogrešno, umjesto da se suoči s time i prihvati kritiku, počinje se ponašati defanzivno i to na prilično agresivan način. A tu često dolazi do fraza poput: "Zapravo, trebao/trebala sam to tako napraviti!" ili "Nisam ja kriv/kriva." I ovakve situacije obično završe dosta ružno...

Kako to popraviti: U ovakvim je situacijama najpametnije preuzeti odgovornost za vlastite pogreške i ispričati se. I umjesto da vrijeme trošite na bespotrebne svađe, možete ga iskoristiti na puno ljepše načine.

4. Izbjegavanje konflikta

Indikatori ovakvog ponašanja: Kada jedan od partnera osjeti da se sprema svađa, obično se povlači i ignorira svoju drugu polovicu na sve moguće načine. I to obično čini na način da bježi od vlastitih emocija.

Kako to popraviti: Nemojte bježati i ostanite vjerni svojim osjećajima. I uvijek pokušajte na što mirniji način riješiti postojeći problem, jer ako to ne napravite, on će se u budućnosti sigurno vratiti, ali u puno većem i ozbiljnijem obliku.