Seksualna terapeutkinja Sarah Hunter Murray savjetuje nešto sasvim drugačije. Kaže, ne činite ništa i vaš će se seksualnoi život poboljšati. Naravno, ne misli doslovce, ali misli na akrobatske poze i cijeli taj tjelesni dio. Murray kaže da se rješenje seksualnih poteškoća krije u glavi. Ovo su tri koraka koji će vam pomoći da vratite strast u vašu vezu:
1. Budite prisutni - ne samo tjelesno nego i mentalno
Tijekom svog istraživanja intervijuirala sam mnogo žena koje su zadovoljne svojim seksualnim životom. Sve one kazale su mi kako najvažnije u seksu - biti prisutan. Nisu bitna seksualna pomagala, seksi donje rublje i egzotične poze, nego jednostavno biti prisutan tijekom seksualnog odnosa. "Ukoliko ste odlučili voditi ljubav, jednostavno zaboravite na sve drugo i usredotočite se na to da zadovoljite partnera, a on će se usredotočiti na to da zadovolji vas. Budite prisutni u trenutku", poručuje Murry.
2. Isključite se
Naučite se usredotočiti na ono bitno (u ovom slučaju seksualni
odnos s vašim partnerom). To znači da ćete naučiti
ignorirati vanjske podražaje, zvukove, to kako izgledate
u određenoj pozi i sve drugo što vas dekoncentrira.
(FOTO: Thinkstock)
3. Meditacija i disanje
Svoj um ćete smiriti na način da duboko i svjesno dišete, a sve misli koje vam se roje po glavi jednostavno prihvatite i pustite da prođu, a vi se prepustite odnosu sa svojim partnerom. Nemojte se truditi ne misliti na nešto ili ne čuti neki zvuk, nego prihvatite misao, poslušajte zvuk i pustite da i jedan i drugi odu. Ukoliko imate problema s usredotočenošću, počnite prakticirati meditaciju. Pomoći će vam da naučite biiti u trenutku, a ne u prošlosti ili budućnosti.
Pročitajte još:
- Pet koristi svakodnevnog seksa, zbog kojih ćete odmah poželjeti uskočiti u krevet
- 10 dobrih razloga zašto se trebate seksati što češće
- Osam navika parova koji su zadovoljni svojim seksualnim životom
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
