Za vrijeme seksa vjerojatno želiš doživjeti vrhunac. Ako nisi zadovoljna svojim orgazmima, postoje načini kako ih možeš poboljšati i još više uživati u seksualnom životu. Vrlo su jednostavni i neće ti trebati previše vremena ili truda. Jedan od savjeta je i onaj kako produljiti orgazam, odnosno kako ga odgoditi i produljiti sam užitak. Probaj i prepusti se.
Kegelove vježbe
Vjerojatno znaš o čemu se radi. Ove vježbe jačaju dno zdjelice, a uključuju stiskanje pubokoksigealnog mišića i njegovo zadržavanje do tri sekunde. Radnju možeš ponavljati koliko želiš, dok god između ponavljanja postoji mali razmak. Kegelove vježbe će ti također poboljšati i seks, ali i orgazam. Doktorica Holly Richmond kaže kako će ove vježbe bitno produljiti tvoj orgazam. "Snažniji mišići zdjelice utječu i na snagu kontrakcije tokom orgazma, a to onda znači i da će sam užitak trajati dulje", dodala je doktorica. Nemaš što izgubiti ovom vježbom, a očito možeš dobiti puno toga.
Ne razmišljaj o tome
Ako želiš produljiti svoj orgazam i stalno razmišljaš o tome, forsiraš mozak i tijelo da očekuje orgazam, a rezultat je upravo suprotan. Ostat ćeš bez užitka. "Način na koji će tvoji orgazmi trajati dulje je da u potpunosti zaboraviš na svoju glavu i posvetiš se tijelu. Ako misliš o tome kako želiš dugi orgazam, već si napravila pogrešku. Umjesto razmišljanja, posveti se onome što osjećaš", rekla je Holly.
Igraj se temperaturom
"Koristi lubrikant koji grije ili pak hladne ruke kako bi odgodila doživljavanje vrhunca", rekla je doktorica i stručnjakinja za seks Kat Van Kirk. Ideja s hlađenjem i grijanjem tijela je osim toga odlična jer ćeš tijelo ohladiti taman kad mu je temperatura porasla.
Fokusiraj se na važne dijelove
"Fokusiraj se na sva područja svojeg tijela i vagine", rekla je Kat. Nemoj zanemariti i područje oko klitorisa koje je jednako važno.
Na kraju svega, nemoj previše razmišljati i samo se opusti.
Izvor: Pop Sugar
