Što će vam trčanje i teretana kad iste rezultate možete postići znatno ugodnijom aktivnošću?! Umjesto da ustanete u šest ujutro radi treninga, probudite svog partnera i bacite se na posao - sve uime trošenja kalorija. Neke su poze u seksu učinkovitije od drugih, uključujući misionarsku, jahaću i pseću. No, koja se od njih uvelike ističe kao najbolja?
Misionarska - 32 kalorije/15 minuta
Jahaća (ona gore) - 63 kalorije/15 minuta
Pseća (doggy style) - 40 kalorija/15 minuta
Kombinacija poza - 48 kalorija/15 minuta
Držanje partnerice u zraku - 50 kalorija/15 minuta
STVARNI LJUDI ISPROBALI SEKSUALNE POZE IZ ČASOPISA: Oko nekih su se prilično namučili, pogledajte kako im je išlo
Možda nikad ne biste rekli, ali poza jahačice uključuje najviše mišića i troši najviše kalorija u 15 minuta. Ako se ona tijekom seksa oslanja samo na noge, njezina bedra i gluteusi rade prekovremeno kako bi održala ravnotežu. Da biste dodatno pojačali intenzitet vježbe, on neka zauzme pozu mosta (podigne se rukama i nogama od površine, dok ona ostaje gore). Tako ćete dobiti trening cijeloga tijela, i to oboje. Radit će bicepsi, tricepsi, trbušnjaci i noge, a on će usput uživati u pogledu.
