Iznenađeni ste što se Brad Pitt i Angelina Jolie razvode? Bračni terapeuti složili su se kako upravo ovih šest načina ponašanja, na koja možda nikad ne biste pomislili, mogu prilično kobno djelovati na svačiju vezu ili brak, a i vi i vaš partner vjerojatno ste krivi za poneko od njih. Nemojte svoj odnos dovesti do "nepomirljivih razlika".
Ne održavate prijateljstva izvan braka
Ponekad vam treba dobar izlazak s curama
Naravno da je važno provoditi vrijeme s partnerom ili partnericom, ali nemojte zbog toga zanemarivati i ostale odnose u životu. Vaša prijateljstva ni na koji način ne bi smjela patiti samo zato što ste u vezi ili braku.
"Nerealno je da od partnera očekujete da u cijelosti zadovolji sve vaše potrebe za društvenim životom: ako jedan drugome dajete prostora i tu i tamo izađete s frendicama, ili frendovima, vašem braku to uvelike pomaže", kaže psiholog Ryan Howes i dodaje: "Važno je da i jedan i drugi partner održavaju prijateljstva izvan veze. Kroz druženje s prijateljima možete steći iskustva, drukčije perspektive i izgraditi potporu koja može samo ojačati vaš odnos."
Zanemarujete dodire
I najobičniji dodir je dovoljan
"Ako vam se događa da se zaista rijetko dodirujete i ako ste došli do točke da seks prakticirate samo u "posebnim prigodama" (na rođendane, godišnjice ili blagdane), velika je vjerojatnost da ste ušli u opasnu zonu", objašnjava Debra Campbell, australska psihologinja i bračna terapeutkinja.
"Ne morate prakticirati seks baš svaki dan, ali bilo kakvo fizičko iskustvo jedan je od ključnih faktora svake veze. To može biti i najobičniji dodir, ne mora to uvijek biti vrući seks koji završava orgazmom. Također, morate znati da se nitko drugi u životu vašeg partnera, po pitanju ovoga, ne može usporediti s vama", kaže.
Održavate štetna prijateljstva
Maknite se od negativnih ljudi i loših prijatelja
"Dok je s jedne strane važno održavati prijateljstva izvan veze, ne smijete se okružiti pogrešnim osobama koje vašoj vezi mogu samo naštetiti. Postupci vaših prijatelja na indirektan način utječu i na vaš odnos s partnerom, bili vi toga svjesni ili ne. Zapitajte se samo: žale li se vaši prijatelji u vašem društvu na svog partnera i vezu, flertuju li s drugim ljudima iza leđa svog partnera? Takve stvari mogu zatim utjecati i na vas i promijeniti vaše ponašanje, a da toga niste ni svjesni", tvrdi bračna i obiteljska terapeutkinja Laura Heck.
"S druge pak strane, održavanje kvalitetnih odnosa s ljudima koji su u zdravim vezama može pozitivno utjecati na vaš odnos s partnerom. Stoga morate dobro razmisliti koja prijateljstva vrijedi nastaviti graditi, a od kojih se osoba morate maknuti", objašnjava.
Ne pomažete jedan drugome oko kućanskih poslova
Iako jedan od vas to možda ne voli, morate dijeliti kućanske poslove
Studija koja je prošle godine provedena na Sveučilištu Alberta je, naime, pokazala da parovi koji ne dijele kućanske poslove imaju manje kvalitetne veze.
"Nije važno jeste li vi onaj parner u vezi koji obožava čišćenje ili ste neurednija strana kojoj se baš i ne da obavljati kućanske poslove. Važno je samo da se prilagodite jedan drugome i podijelite poslove. Ako to ne činite, jedan drugome neprestano ćete nešto zamjerati, zbog čega je važno da o svemu razgovarate i sve raspravite na vrijeme", tvrdi psiholog Howes.
Ne razgovarate o vlastitoj vezi
Neka vaši razgovori budu smisleni
"Iskreni i otvoreni razgovori, a ne samo oni razgovori o tome kako ste proveli dan, izuzetno su važni. Ako razgovarate o vlastitoj vezi, otvarate i ona dublja i na prvi pogled možda skrivena pitanja koja vas muče, kao što su na primjer: "Što smo dobro za našu vezu napravili u posljednjih nekoliko dana?", "Što mogu učiniti za tebe?", "Što sam danas napravila/napravio da se osjećaš voljeno?" Parove koji mi dolaze na terapije podsjećam da je iskren razgovor o ovakvim stvarima jednom tjedno vrlo važan. Kada ovo počnete prakticirati, imat ćete mnogo manje potrebe za svađom i manje ćete se ljutiti jedan na drugoga", objašnjava terapeutkinja Liz Higgins.
Sve više se osjećate kao cimeri, a sve manje kao partneri
Pazite da od partnera ne postanete cimeri
"Sindrom cimera" jedan je od najvećih tihih ubojica veza koji postoji, tvrdi Laura Heck. "Kada dođete do faze da se osjećate kao cimeri, počinje vam se činiti da živite potpuno odvojenim životima, a povezuje vas još jedino prostor u kojem boravite, bankovni računi i djeca, ako ih imate. Kad do toga dođe, morate se zaista potruditi da razbijete rutinu koja se stvorila i u svoj brak ili vezu opet unesete strasti", objašnjava.
A da biste svoju vezu opet odveli na dobar put, potrebno je pronaći nešto u čemu oboje uživate i prakticirati da to 'nešto' radite zajedno, da to bude samo vaše vrijeme, dodaje Heck.
