Prvi korak je shvatiti da ljubav nije nešto što samo počne i prestane. To su simptomi zaljubljenosti, što je zapravo samo požuda vođena hrpom hormona. Svrha tih hormona nije seksi, iako rezultati jesu. Svrha im je oplodnja. Kombinacija tih hormona obično splašnjava oko šest mjeseci od početka veze.
Nakon što prvotna privlačnost splasne, dolazi trenutak odluke da li je ljubav u toj mladoj vezi nešto što treba njegovati. Problem je što nismo naviknuti da ljubav treba njegu i pažnju. Umjesto toga, zasipali su nas bajkama koje nemaju veze sa stvarnim životom i zapravo su nekima samo smanjile mogućnost da imamo stvarnu, sretnu, dugotrajnu vezu. Ne shvaćamo da se za dugotrajnu vezu trebam truditi. Baš kao što zalijevate cvijeće, hranite ljubimce, njegujete djecu, morate njegovati ljubav.
Slijede četiri načina da zadržite ljubav. Mogu se primijeniti i slučajevima kada mislite da ste ljubav već izgubili.
1. Pričajte!
Ne dopustite da 'ustajali' odnos postane preveliki teret, a neka sitnica izazove potrese. Učinkovita, autentična komunikacija važna je za održavanje ljubavi na životu. Brakovi propadaju jer partneri ne komuniciraju dovoljno. Studije su pokazale da su zadovoljniji oni bračni partneri koji su glasno izgovarali zbog čega su nezadovoljni i znali proturiječiti jedno drugome. Mali savjet je da se usredotočite na sebe umjesto na partnera. Govoite u prvom licu kako biste smanjili krivnju, primjerice 'neugodno mi je kada tako pričaš sa mnom', umjesto 'ti uvijek uspiješ postići da se osjećam glupo'.
2. Njegujte ljubav
Postoji pet jezika ljubavi, tvrdi autor Gary Chapman. To su načini na koje vam vaš partner može reći, odnosno pokazati da vas voli, i obrnuto. Otkrijte koji je vaš primarni jezik ljubavi i recite to partneru, tako da on zna kako mu pokazujete da ga volite. Često osoba pokazuje ljubav na određeni način, no ako su vam ljubavni jezici različiti, oboje mislite da šaljete signale ljubavi, ali vaši ih partneri ne mogu dešifrirati.
3. Primjećujte bolju stranu partnera
Neki autori smatraju kako ljubav može potrajati kada oba partnera kod onog drugog u prvi plan stavljaju pozitivne stvari. Pokušajte ovo na tjedan dana - dajte sve od sebe da ignorirate sve sitnice koje vas nerviraju na partneru. Nije jednostavno i svi želimo da nam druga polovice bude savršena, ali ipak, svi smo samo ljudi. Usredotočite pažnju na stvari koje kod njega volite. Pohvalite ga zbog tih stvari i ignorirajte one koje vam smetaju. Na kraju tjedna, promislite o svojim osjećajima prema njemu. Sigurno ćete osjećati više ljubavi.
4. Više se seksajte
Smiješna stvar u vezi seksa je što ga više imate, više ga želite. Na žalost, taj princip djeluje i obrnuto. Možemo se doslovno odviknuti od navike seksanja. Životna trenerica koja se bavi ljubavnim odnosima, Johanna Lyman, savjetuje svojim klijentima da imaju odnose sedam dana zaredom, što je lekcija koju je prvo primijenila na sebi. I kaže, djeluje odlično. Imati seksualne odnose, posebno ako su još uključeni i orgazmi, učinit će vas sretnijima. Čak i ako ne osjećate ljubav ili bliskost s partnerom, probajte s tim i vidite što će se dogoditi.
