Naime, trener Edo Homefit treninge UŽIVO vodi ponedjeljkom, srijedom i petkom, ali kao otac troje djece svaki dan mu je ispunjen fizičkim aktivnostima.
Dvije curke već su velike i idu u školu, a s tatom nerijetko rade lagane vježbe istezanja i meditacije. No, treća kćerkica je još uvijek bebica koja ne hoda, ali ne znači da za nju nema zabavnih aktivnosti!
Tata Edo često je ubaci u ergonomsku nosiljku, popularno nazvano klokanicu, i s njom ide u duge šetnje po prirodi ili oko Jaruna. A kako je riječ o djetetu od 10-ak kilograma za svakoga je to itekako velika fizička aktivnost. Osim, naravno, za bebicu koja uživa i istražuje svijet oko sebe!
“Netko bi pomislio da je nošenje bebe u klokanici lagana šetnja u parku, međutim podaci na mom Fitbit Sense 2 govore suprotno. Sat vremena hodanja oko jezera Jarun troši popriličan broj kalorija baš kao i Homefit progresivni kućni trening”, komentirao je Edo.
Stoga je Edo usporedio sat vremena šetanja s bebom oko Jaruna s jednim satom svog progresivnog treninga, a da bi dobio mjerljive i usporedive podatke sve je zabilježio na svojoj Fitbit aplikaciji omiljenog Fitbit sata.
Iako je i očekivao da će broj potrošenih kalorija biti manji kod šetnje s najslađim mogućim teretom na svijetu, nije očekivao da će mu Fitbit pokazati da mu je bpm, točnije, otkucaji srca biti gotovo jednaki!
“Osim kalorijske potrošnje, ni srčani otkucaji ne zaostaju za Homefit kućnim treningom. Ariana je već velika beba pa njena težina itekako doprinosi podizanju opterećenja i intenziteta šetnji koji smo skupa odradili. Tata znojan kao da je trčao”, komentira kroz smijeh omiljeni hrvatski trener.
Beba je nakon šetnje po svježem zraku zaspala kao - beba! Kako je nakon dana treninga, a kako nakon dana šetnje s bebom, spavao Edo? To mu je također otkrila njegova Fitbit aplikacija.
"Bome je i tata zaspao kao beba”, kaže Edo kroz smijeh te dodaje: “Iako su nam noći ponekad isprekidane, što mogu primjetiti i u fitbit aplikaciji jer pratim REM fazu sna svake noći i na temelju tih podataka planirati daljnje aktivnosti, i popodnevni odmor dobro dođe za oporavak nakon aktivnosti. Dovoljno mi je sklopiti oči na pola sata i već se osjećam bolje!”
Simpatični trener Edo na početku Homefit treninga izjavio je kako mu je najveći izazov kod prenošenja svog 20-godišnjeg iskustva u treniranju u online prostor, bio kako opterećenje i intenzitet uskladiti s mogućnostima prosječnog vježbača, a pogotovo nevježbača te stvoriti objektivnu procjenu učinka treninga u čemu su mu uvelike pomogli podaci koje dobiva na svom Fitbitu, a možda mu upravo ovaj eksperiment da zgodnu ideju za neke vježbe idući Homefit trening UŽIVO!
Sadržaj donosimo u suradnji s partnerom Fitbitom!
