A strast u svoj seksualni život možete unijeti i bez kupnje seksi donjeg rublja ili kožnatih rekvizita.
1. Dišite duboko
Kako biste stvorili ušli u raspoloženje, udišite cijelim tijelom. "Uočite plitko disanje u gornjem dijelu prsa i potom dišite svjesno, potiskujući zrak niže u tijelo" savjetuje seksualna terapeutkinja dr. Patti Britton. Ptom zamislite nešto što vam je seksi, nešto što vas uzbuđuje; prvi spoj, nervoza prije prvog seksa sa sadašnjim partnerom... U trnu ćet biti spremni za vruću akciju.
2. Posvetite se tišini
Kada ste u krevetu, obavite predigru što tiše kako biste izoštrili druga osjetila. Kominiciratje ruka, navodite partnera, pokažite mu što želite da radi, no bez ijedne riječi. Sve što se treba čuti su uzdasi.
3. Čitajte jedno drugome
Ne, ne čitajte jedno drugom novine, nego erotsku literaturu. Ne mora to biti "50 nijansi sive" niti bilo što toliko "žestoko". Bit će dovoljni pokoji senzualni opis predigre ili seksa. Čitajte partneru rečenicu, dvije, tri, odlomak...Koliko možete prije no što i sami poželite odložiti knjigu i baciti se na konkretniji posao.
4. Ponovo flertujte
"Komplimenti su jako dobra predigra, a ne moraju se odnosti na izgled" ističe bračna savjetnica dr. Shannon Chavez. Važno je samo da pokažete partneru koliko ga cijenite, objašnjava. Savjetuje da pritom malo promijenite tom – bilo da mu šapnete na uho, ili izvučete svoj najseksipilniji glas. Na koncu, flert je najzabavniji kada je najmanje očekivan. "Dovoljno je da mu stavite u džep lascivnu poruku koju će izvući kada će se najmanje nadati" savjetuje dr. Chavez
5. Zagospodarite daljinskim
I prebacite na erotski triler. Svaka čast romatničnim komedijama i dokumentarcima, ali iskoristite vrijeme kada ste zajedno pred televizorom kako biste pogledali nešto "stimulativno".
6. Vježbajte ( ali ne u teretani)
Kegelove vježbe, odnosno vježbanje mišića donjeg dijela zdjelice povezat će vas s izvorom vaše seksualne moći, savjetuje se u knjizi "Partneri u strasti" Marka Michaelsa i Patricije Johnson. "Za početak, prepoznajte prave mišiće. Možda je najlakše da zaustavite mokrenje na pola. Nakon što prepoznate koje mišiće trebate stiskati, duboko udahnite, zamišljajući kako zrak ide sve do kraja zdjelice. Pet, šest puta duboko udahnite i potom stisnite mišiće. Stiskajte ih tri puta na dan svaki put po 10 puta. Kada se izvježbajte, pokušajte ih stiskati tijekom seksa", sajvetuje se u knjizi.
7. Natječite se
Bez obzira na to je li u pitanju partija karata, video-igrica ili ping-pong, natjecanje iskoristite za seks. Onaj koji izgubi mora partneru ispuniti želju u krevetu (ili bilo gdje drugdje :))
8. Pronađite nove erogene zone
Jednom kada ste već dugo u vezi, i shvatite što "pali", lako je zapasti u rutinu. No ni nakon 20 godina braka ne zaboravite istraživati i svoje partnerovo tijelo.
