Prema vremenskim prognozama već početak ovog tjedna bit će vruć. Temperatura u Zagrebu danas će biti 32 stupnja, dok bi na Jadranu trebala nekoliko stupnjeva niža.

U mjestima i gradovima uz more bit će pretežno vedro, dok se u ostatku zemlje očekuje vrlo malo naoblake, a vrlo rijetko je moguć poneki povremeni pljusak.

Toplinski val nastavit će se i tijekom utorka kada će u kopnenom dijelu zemlje biti manje oblaka. Na području Jadrana puhat će lagani burin, a na kopnu slab jugoistočnjak.

Od sredine tjedna – kuhanje!

Vrhunac prvog toplinskog vala ove godine očekuje se sredinom tjedna, od srijede, kad bi temperature ponegdje u kopnenim dijelovima mogle prijeći 35 Celzijevih stupnjeva.

Uz maestral, na Jadranu će i dalje biti nekoliko stupnjeva 'svježije' u odnosu na kopneni dio Hrvatske.

#o1>

S obzirom na najave visokih temperatura ovoga tjedna, Ministarstvo zdravlja poziva građane na oprez, osobito starije i kronične bolesnike da se pridržavaju sljedećih uputa i tako zaštite svoje zdravlje:

- izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati;

- ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu;

- izbjegavajte naporan fizički rad;

- pijte redovito i dovoljno tekućine, te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;

- jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama;

- rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi;

- rashladite dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću;

- nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala;

- stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale;

- koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;

- tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;

- svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.