Vjezbati pocinjemo kada je vec prekasno, a do tada uglavnom jedemo masnu i kaloricnu hranu, javlja Dnevnik Nove TV.

Manjak vremena je izgovor

Mnogima je manjak vremena glavni izgovor da ne vjezbaju. No dovoljno je da svaki dan barem pola sata provozate bicikl ili otrcite i vec se mozete smatrati fizicki aktivnima.

Ck 60 posto Hrvata uopce se ne bavi nikakvom tjelesnom aktivnoscu. Samo 14 posto koristi bicikl kao prijevozno sredstvo. 70 posto djece radije gleda televiziju, nego sto se bavi sportom. Podaci su to Svjetske zdravstvene organizacije.

"Jasno je da je mentalno lakse sjest pred TV i uzeti hranu, jest i gledat TV, ali prosetati, boraviti u prirodi, biti tjelesno aktivan, lakse ce se spavati, bolja ce biti probava, covjek ce se bolje osjecati", objasnio nam je dr.sc. Damir Knjaz, dekan Kinezioloskog fakulteta.

'Jedemo kaloricnu hranu, puno vise hrane jedemo nego sto je potrosimo, a dodatni problemi su sto se unosi preslana hrana, ali isto tako previse suhomesnatih proizvoda, masnih proizvoda, a premalo svjezeg voca i povrca', kaze dr. med. Tamara Poljicanin, ravnateljica HZJZ-a.

http://dnevnik.hr/vijesti/hrvatska/hrvati-jedu-masno-a-vjezbaju-malo---363685.html