Ispod blještavila - crnilo. Teško kao noć koja se zimi prerano spušta na grad i koja osim svjetlosti odnosi i sretne misli.
Najljepše doba u godini za mnoge je nesretno. Tuga, bezvoljnost, umor, osamljivanje. Niste jedini ako tako provodite blagdane. Blagdanska je depresija sve češća, a uzroci su različiti, pokušat ćemo vam ih pomoći otkriti i riješiti.
"Previše je svega. Pokloni, što će se jesti, kolači. Od sveg tog blještavila, sjaja, sve odjednom nestane, tup. I onda sve ostane prazno, nema ničega", otkrio nam je jedan prolaznik.
Upravo je to jedan od razloga zbog kojeg se javlja blagdanska depresija. Sami ćete sebi pomoći ako si realno objasnite: Niste i ne možete biti savršeni.
"Ljudi se preopterećuju time da trebaju kupiti sve što treba, sve pripremiti i često to pada na pojedince. Savjet njima je da se oslone na svoje bližnje, da podijele obaveze, da budžetiraju, znači da ne troše previše novca", ispričala je psihologinja Ida Juranić.
Znači, koliko god ofucano zvučalo, duhovno bogatstvo je ono što nam je zaista potrebno.
Druga stvar su obiteljske i prijateljske veze. Jer oni koji su inače usamljeni, za vrijeme će se blagdana često još više povući.
"Oni se tijekom blagdana još dodatno izoliraju te je za njih, ako stvarno ne mogu uživati u interakcijama s bližnjima, bilo dobro da pokušaju volontirati. Možda pomažući drugima, možda i sami nađu osjećaj zadovoljstva", predlaže Juranić.
A osjećaj zadovoljstva bit će veći ako se prestanemo prejedati, previše piti i premalo se kretati. Isto tako treba i očekivanja smanjiti.
"Ne samo to da mi očekujemo da blagdani budu idelani, da bude sve savršeno, već s druge strane neki očekuju da će prisustvovati interakcijama koje nisu previše ugodne. Ono što trebamo, trebamo živjeti u trenutku, ovdje i sada, i ne se previše baviti očekivanjima stvari koje se tek trebaju desiti", kaže Juranić.
Važno je da okolina zna kako blagdanska depresija nije poza. No, dobra je vijest da ovakva depresija najčešće traje koliko i posljednji dani prosinca.
Nestat će sa šarenim kuglicama, u čijem ćete odrazu iduće godine, ako dobro zapamtite ove savjete, ugledati svoje sretno lice.
