Za današnjega modernog poslovnog čovjeka uobičajeno je da o stresu razmišlja kao o nečemu vrlo negativnom, ali svakome od nas potrebna je određena količina stresa zbog energetskog balansa u organizmu.
Kao pozitivan faktor, stres je ono što vas diže ujutro iz kreveta, daje dodatni poticaj, podiže adrenalin i jača vitalnost. Kao negativni faktor stres može ugroziti vaše zdravlje i uništiti poslovne i porodične odnose. Previše stresa može prouzrožiti osjećaje nepovjerenja, ljutnje, tjeskobe ili straha.
Kad se ljudi osjećaju preopterećeni stresom razlog je tzv. "okidač", situacija koja je zaapraavo izazvala stresnu reakciju. Stres-okidač može biti negativna situacija ali isto tako može biti i pozitivna (novi partner, posao ili odlazak na godišnji odmor). Bilo da je vaš "okidač" pozitivan ili negativan uvijek je potrebno imati na umu, da previše stresa rezultira zdravstvenim problemima ukljućujući glavobolje, nervozu želuca, visoki krvni pritisak, različite srčane tegobe. Stres postaje problem i kada ga je premalo i kad ga je previše.
Kad u vašem tijelu uopće nije prisutan stres ono postaje manje stimulirano i lijeno. Ova niska stimulacija tijela vodi polako ali sigurno u depresivna stanja, dosadu i izoliranost. Mnogi ljudi koji osjećaju izoliranost u socijalnom smislu ili koji se osjećaju dosadno, pate od pomanjkanja pozitivne stimulacije, drugim riječima ? pozitivnog stresa. U nastojanju popravljanja situacije ljudi pribjegavaju različitim oblicima stimulacije te počinju činiti stvari koje štete njima samima (alkoholiziranje, uzimanje droge) ili društvu (kriminal).
Mnoge žene žale se da su u svakodnevnom životu izložene velikoj količini stresa. Za ovu vrstu stresa potrebno je "stati na loptu" i spustiti se na nivo s kojeg je moguće organizirati sebe i okolinu.
Bilo da se radi o akutnom ili kroničnom stresu nikad nije kasno primijeniti stres management, odnosno načine opuštanja i organiziranja vremena i svakodnevnih obveza.
Pozitivni stres management
Negativni stres management:
