Okusi i mirisi Božića gotovo su svugdje isti. Kolači s lakoćom
nestaju, a kilogrami se slažu. U prosjeku ovih smo blagadana
unosili oko 6 tisuća kalorija i dobili smo najmanje pola
kilograma. Uz slatko i masno, tu je još jedan, gotovo neprimjetan
ubojica - sol.
"Našem organizmu treba svega 3 grama dnevno, 8 maksimalno, a
statistike pokazuju da mi unesemo i do 30 grama dnevno i onda se
pitamo otkud nam visoki tlak", kazala je nutricionistkinja
MimiVurdelja.
Nije se štedjelo ni u piću, a sve to skupa, uz poznate simptome
"južine", liječnicima je dalo više posla.
"Danas smo, je, prije podne imali više pacijenata, s obzirom da
je blagdan, al ono što nas je iznenadilo, je da je bilo jako puno
kroničnih bolesnika kojima se stanje nešto pogoršalo", izjavio je
internist MarinkoMarušić.
No, zanimljivo je da Hrvati rijetko pretjeraju, ili bar to
rijetko priznaju.
Sat vremena na svježem zraku ili u teretani može napraviti puno
protiv blagdanskog viška. No to nije sve.
"Kad se probudimo, čaša dobre vode s limunom, da se ona sluz koja
se nakupi preko noći očisti, da ode, tijekom dana dovoljno vode.
Slatkiši, masno, sve to treba maknuti te ostati na krepkim
juhama. Masaža radi dobru hiperemiju, prokrvljenost", poručila je
nutricionistkinja.
I ne čekati Novu godinu za čišćenje organizma, jer se do iduće
navale neumjerenosti u jelu i piću samo odlukom može napraviti
puno.
Upravo traje za zdravlje možda i najkritičnije doba godine. Između Božića i Nove godine vrijeme je blagdanskog prejedanja, koje je u Hrvatskoj tradicija baš kao i kićenje bora. Potvrđuju to podaci da se u ovih tjedan dana u prosjeku udebljamo pola kilograma, neki i mnogo više, a hitne imaju više posla s alkoholiziranima.
