Postroll

Preroll

<para>&quot;Prekretnica koja me motivirala da jednom zauvijek napravim promjenu bila je kada su mi trebala dva sjedala u zrakoplovu i produžetak sigurnosnog pojasa, što je bio jedini put u mom životu kada sam se osjećala depresivno i zapravo imala napadaj panike. Znala sam da ovo nije način da nastavim živjeti. Htjela sam biti slobodna, a osjećala sam se vrlo ograničeno, da ne spominjem da me tijelo počelo boljeti&quot;, dodala je Kayla.</para>

Kayla LaVende (2).JPG

<para>Kayla je tada odlučila da će smršaviti i od tada je izgubila impresivnih 88 kilograma u dvije godine. Odlučila je prihvatiti ketogenu dijetu umjesto prejedanja slatkim poslasticama, a također je podvrgnuta operaciji želučanog rukavca. Osim toga, počela je vježbati s utezima i raditi kardio treninge. Naporan rad joj se isplatio jer je sada zdrava i ima 63 kilograma.</para>

Kayla LaVende (3).JPG

<para>&quot;Prije je moja prehrana bila užasna, svi ugljikohidrati i slatkiši, tjestenina, kruh, riža, pizza, čips, sladoled... Vrlo malo vježbanja. Bila sam na jo-jo dijeti i vježbala. Ali nikad se, zapravo, nisam pridržavala ničega. Sada imam strukturu u svojim prehrambenim navikama i rutini vježbanja. Doručak je proteinski shake, ručak će biti ili piletina ili puretina, večera većinom isto&quot;, otkrila je Kayla.</para>

Kayla LaVende (4).JPG

<para>&quot;Sve je počelo promjenom načina razmišljanja. Zatim sam imala operaciju želučanog rukavca koja mi je pomogla da promijenim način života i ostanem na pravom putu. Naučila sam sve o prehrani i kako jesti da bih hranila svoje tijelo te kako ne jesti iz užitka. Također sam jako uložila u fitness i vježbala svaki dan...&quot;, istaknula je Kayla.</para>

Kayla LaVende (5).JPG

<para>&quot;Tijekom dana imam međuobroke, obično proteinske pločice, shakeove ili orašaste plodove. Vježbam svaki dan sat i pol s utezima. Odradim i tridesetominutni kardio šest ili sedam dana u tjednu. Izbacila sam ugljikohidrate, šećer, brzu hranu, prerađenu hranu te jedem cjelovite namirnice. Počela sam polako hodajući samo dvadeset minuta dnevno, a sada treniram dva sata dnevno. Trenutačno treniram kako bih izgradila mišiće jer se ove godine natječem na natjecanju u bodybuildingu. Volim se izazivati ​​i gurati se na sljedeću razinu&quot;, ispričala je Kayla.</para>

Kayla LaVende (6).JPG

<para>Kayla je oduševljena svojom transformacijom i često prima komplimente za svoj novi izgled. Oduvijek je idolizirala Barbie i odijevala se u njenom stilu, a najviše je razveseli kad je uspoređuju s tom lutkom. &quot;Ljudi su šokirani kada vide kako sam prije izgledala i istovremeno su ponosni na mene. Kad moji prijatelji i obitelj pogledaju moje stare slike, kažu da me se ne sjećaju da sam bila tako krupna. Najveći kompliment mi je kada ljudi kažu da sam ih inspirirala da promijene svoj život. A kad kažu da sličim na Barbie, to je ostvarenje sna iz djetinjstva. Iako sam se oduvijek oblačila u stilu Barbie, ljudi to tek sada prepoznaju&quot;, rekla je Kayla.</para>

Kayla LaVende (7).JPG

Kayla LaVende (8).JPG

Kayla LaVende (9).JPG

Kayla LaVende (10).JPG

Kayla LaVende (11).JPG

Kayla LaVende (12).JPG

Kayla LaVende (13).JPG

Kayla LaVende (14).JPG

Kayla LaVende (15).JPG

Kayla LaVende (16).JPG

Kayla LaVende (17).JPG

Kayla LaVende (18).JPG

Kayla LaVende (19).JPG

Kayla LaVende (20).JPG

KAKVA TRANSFORMACIJA!

<para>Putovala je iz svog rodnog grada Las Vegasa u Los Angeles, što je smatrala vrlo stresnim unatoč tome što je platila dodatno mjesto tijekom jednosatnog putovanja. &quot;Srećom sam kupila dva mjesta jer nisam znala koliki ću dio tog drugog mjesta zauzeti. Zapravo sam zauzela dva puna mjesta. Zaposlenici Southwest Airlinesa dopustili su mi da se prva ukrcam i odaberem svoje sjedalo pa sam odabrala zadnji red zrakoplova kako nitko ne bi prošao pored mene i buljio. Cijelo vrijeme pokušavala sam se učiniti što manjom, želeći da sam nevidljiva. Na trećem sjedalu u tom redu bila je vrlo sitna žena. Nije ništa govorila, ali mogla sam vidjeti kako gleda&quot;, ispričala je Kayla.</para>

Kayla LaVende (1).JPG

Magazin.hr

Magazin

Ljepota

Izgubila je preko 88 kilograma nakon što nije stala na sjedalo u zrakoplovu: 'Sada me uspoređuju s Barbie'

Stop debljanju: Prehrambene navike važne su za maksimalni gubitak težine

<para>2. Iznenadni gubitak kilograma: Ako imate višak kilograma ili ste pretili, onda će gubitak kilograma, uz vježbanje i zdravije izbore u prehrani, pomoći da smanjite rizik od pojave raka, ali ako iznenada izgubite više od četiri kilograma bez ikakve promjene u prehrani ili vježbanju onda je važno javiti se liječniku.</para>

Mršavljenje

STOP DEBLJANJU!

Članak

Prehrambene navike važne su za maksimalni gubitak težine: Znanstvenici otkrili kako ćete bez problema smršavjeti

DIJETA KOJU OBOŽAVAJU NICOLE KIDMAN I HUGH JACKMAN: I stručnjaci dali zeleno svjetlo, kažu da je najzdravija

Untitled collage (1)

DIJETA KOJU OBOŽAVAJU NICOLE KIDMAN I HUGH JACKMAN:

Zdravlje

I stručnjaci dali zeleno svjetlo, kažu da je najzdravija

#Najzdravija Dijeta

Izgubila je preko 88 kilograma nakon što nije stala na sjedalo u zrakoplovu: 'Sada me uspoređuju s Barbie'

Izgubila je preko 88 kilograma nakon što nije stala na sjedalo u zrakoplovu: 'Sada me uspoređuju s Barbie'

Prehrambene navike važne su za maksimalni gubitak težine: Znanstvenici otkrili kako ćete bez problema smršavjeti

Prehrambene navike važne su za maksimalni gubitak težine: Znanstvenici otkrili kako ćete bez problema smršavjeti

I stručnjaci dali zeleno svjetlo, kažu da je najzdravija

I stručnjaci dali zeleno svjetlo, kažu da je najzdravija