Postroll

Preroll

<para>Ljekarne u prostoru imaju mjesta gdje se može izmjeriti krvni tlak, tjelesnu masu (težinu) i visinu i posavjetovati se s ljekarnikom. U kvartovskim ljekarnama ljekarnici poznaju svoje bolesnike i terapiju tako da uz samo mjerenje tlaka mogu i posavjetovati o važnosti promjena životnih navika te o nužnosti pravilnoga i redovitoga uzimanja lijekova. Ako se ukaže potreba, osobu mogu uputiti liječniku ako je unatoč pravilnom uzimanju lijekova krvni tlak kontinuirano visok ili ako osoba s visokim tlakom još nije pod nadzorom liječnika.</para>

profimedia-0087467046.jpg

<para>Efekt bijele kute:  Mjerenje u ljekarni bi se uvijek trebalo odvijati uz nadzor ljekarnika kako bi se osigurali svi uvjeti za ispravno izmjerene vrijednosti. U liječničkoj ordinaciji se ponekad dobiju vrijednosti krvnog tlaka koje su više od stvarnih. Ova se pojava zove „sindrom bijele kute“ i može se provjeriti bilo mjerenjem tlaka kod kuće, bilo u ljekarni.</para>

profimedia-0317539533.jpg

<para>
Kada mjeriti tlak:  Mjerenje najbolje obaviti između 9 i 10 sati ili između 17 i 18 sati. </para>

shutterstock_345818213.jpg

<para>Mirovanje prije mjerenja: Često u ljekarne dolaze osobe koje su do ljekarne hodale, trčale, nosile teže terete ili došle uzbuđene. Bitno je znati da prije mjerenja tlaka osobe moraju moraju sjesti i mirovati barem 5 minuta.  Pronađite zgodno mjesto na ulici gdje se možete odmoriti, na klupi, zidiću ili u samoj apoteci na stolcu.</para>

shutterstock_672625645.jpg

<para>Bez kave, alkohola i cigareta:  Prije samog dolaska u ljekarnu zbog mjerenja tlaka ne smije se pušiti, konzumirati kavu ili alkohol. Također se ne bi trebalo vježbati ili raditi teške fizičke poslove. </para>

shutterstock_1713323689.jpg

krvni tlak

<para>2. Spavajte dovoljno sati: Liječnik preporučuje najmanje sedam sati sna dnevno. Savjetuje da ne koristite telefon bar pola sata prije odlaska u krevet.</para>

Tlakomjer

SINDROM BIJELE KUTE

<para>Kućna mjerenja znaju biti nepouzdana, a toliko česti odlazak liječniku neizvediv i naporan, no tlak možete provjeriti i u ljekarni.   U ljekarnama se moraju koristiti samo oni tlakomjeri koji su baždareni i odobreni od Europskoga društva za hipertenziju, s odgovarajućom širinom orukvice (manžete), kako bi rezultati mjerenja bili točni</para>

Ljekarna

Magazin.hr

Magazin

Zdravlje

Postoji kvaka kod mjerenja tlaka zbog koje dobivate netočne rezultate: Evo kako izbjeći pogreške koje mnogi čine

<para>1. Ispraznite mjehur prije mjerenja tlaka: Osjećaj punog mjehura čini osobu nervoznom i nemirnom, što podiže arterijski tlak. Zbog punog mjehura izmjerena vrijednost može biti za 5-10 mmHg viša od prave.</para>

muškarac u WC-u.jpg

<para>2. Odmorite se: Potrebno je odmoriti se barem pet minuta u fotelji ili na stolcu, na mjestu na kojem planirate izmjeriti tlak. Nemojte govoriti, uzbuđivati se, niti hodati – sve to podiže tlak.</para>

odmor opuštanje

<para>&quot;Na povišeni krvi tlak se posebno mora obratiti pažnja. Danas se fantastično liječi ako je na vrijeme otkriven. Nemojte puno dosoljavati hranu, držite tlak u granicama - 140 sa 90&quot;, dodao je.</para>

mjerenje tlaka

<para>Švedski kardiolog Mats Halden otkrio je četiri načina za smanjene krvog tlaka bez lijekova. </para>

<para>5. Ostanite mirni: Tijekom mjerenja nemojte pričati, niti se pomicati. Na rezultate može utjecati i uzbuđenje, a zbog toga vrijednost tlaka može biti i nekoliko desetina mmHg viša od realne.</para>

tlakomjer mjerenje tlaka

<para>Prije mjerenja tlaka ne smijete piti kavu i crni čaj, jer mogu povisiti vrijednosti, a izbjegavajte i energetska pića.</para>

kava čaj

NIJE ZA IGRANJE

<para>3. Ravnoteža u prehrani: Prehrana bi trebala biti izbalansirana tako da vas nikako ne deblja jer višak kilograma direktno utječe na povećanje tlaka. Dr. Halden savjetuje da uvedete kontrolu veličine porcija, odreknete se cigareta i pretjerane upotrebe alkohola, smanjite unos soli, smanjite ili potpuno izbacite iz prehrane prerađevine od mesa, kontrolirate unos namirnica bogatih zasićenim mastima, jedete jela od maslinovog ulja, mahunarki, ribe, povrća i voća. </para>

#Kako Izmjeriti Tlak

Postoji kvaka kod mjerenja tlaka zbog koje dobivate netočne rezultate: Evo kako izbjeći pogreške koje mnogi čine

Postoji kvaka kod mjerenja tlaka zbog koje dobivate netočne rezultate: Evo kako izbjeći pogreške koje mnogi čine

Tlakomjer pokazuje različite rezultate? To znači da pogrešno mjerite tlak! Jedino ovaj način daje točne podatke

Tlakomjer pokazuje različite rezultate? To znači da pogrešno mjerite tlak! Jedino ovaj način daje točne podatke