Danas

RTL.hr

Zena.hr

RTLplay.hr

Impressum

Oglašavanje

Uvjeti korištenja

Politika kolačića

Pravila privatnosti

Kontakt

Kolumnisti

Magazin

Sanjarica

emedjimurje.net.hr

sib.net.hr

kaportal.net.hr

varazdinski.net.hr

finirecepti.net.hr

dubrovackidnevnik.net.hr

ezadar.net.hr

riportal.net.hr

Sport

Video

Webcafe

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svi poznajemo bar nekoliko ljudi koji tvrde da nikada nisu bolesni. Prehlade ih zaobilaze, epidemija gripa im ne može ništa. U čemu je njihova tajna? Istraživanja pokazuju da su ovo navike kojih se pridržavaju, a koje viruse drže podalje. </para><heading2>Spavaju najmanje osam sati</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osobe koje spavaju osam sati tijekom noći imaju manje šanse zaraziti se virusom u odnosu na one koji spavaju sedam ili manje sati, tvrde stručnjaci. Organizam se noću obnavlja i uravnotežuje hormone stresa koji nas čine podložnijim različitim infekcijama.</para><heading2>Piju zeleni čaj</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Studija provedena u Americi pokazala je da osobe koje popiju šalicu zelenog ili crnog čaja tijekom dana stvaraju tri puta više interferona, moćnog proteina koji uništava viruse koji nas napadaju.</para><hmn:article id="9d9ff6b4-b8f1-11ed-9389-7a2310d733b1" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><heading2>Unose probiotike</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobre bakterije u našim crijevima važne su za imunitet. Ako ne želite uzimati suplemente koji sadrže probiotike, unosite više fermentiranih proizvoda, jogurta ili kiselog kupusa, na primjer.</para><heading2>Vježbaju i druže se</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Redovita fizička aktivnost osnažuje organizam. Osim klasičnog vježbanja, blagotvorno djeluju i joga i meditacija, a znanstvenici u posljednje vrijeme naglašavaju i važnost redovitog druženja s drugim ljudima.</para><heading2>Ne dodiruju lice</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovo je možda i najbitnija stavka! Ako se odviknete od trljanja očiju, nosa i prinošenja ruku ustima, smanjit ćete rizik od respiratornih virusnih infekcija za 41 posto, pokazuju istraživanja. Redovno perite ruke, a tijekom sezone gripe isperite nos i grlo.</para><hmn:article id="4e469570-bc1e-11ed-a74e-42caf9612bcd" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/>

Neke ljude viroze kao da zaobilaze: Jesu li ovo tajne superimunih sretnika koji se nikada ne razbolijevaju? Jeste li se zapitali zašto neki ljudi imaju snažan imunološki sustav i gotovo se cijele godine ne razbole niti prehlade? Svi poznajemo bar nekoliko ljudi koji tvrde da nikada nisu bolesni. Prehlade ih zaobilaze, epidemija gripa im ne može ništa. U čemu je njihova tajna? Istraživanja pokazuju da su ovo navike kojih se pridržavaju, a koje viruse drže podalje. Spavaju najmanje osam satiOsobe koje spavaju osam sati tijekom noći imaju manje šanse zaraziti se virusom u odnosu na one koji spavaju sedam ili manje sati, tvrde stručnjaci. Organizam se noću obnavlja i uravnotežuje hormone stresa koji nas čine podložnijim različitim infekcijama.Piju zeleni čajStudija provedena u Americi pokazala je da osobe koje popiju šalicu zelenog ili crnog čaja tijekom dana stvaraju tri puta više interferona, moćnog proteina koji uništava viruse koji nas napadaju.Unose probiotikeDobre bakterije u našim crijevima važne su za imunitet. Ako ne želite uzimati suplemente koji sadrže probiotike, unosite više fermentiranih proizvoda, jogurta ili kiselog kupusa, na primjer.Vježbaju i druže seRedovita fizička aktivnost osnažuje organizam. Osim klasičnog vježbanja, blagotvorno djeluju i joga i meditacija, a znanstvenici u posljednje vrijeme naglašavaju i važnost redovitog druženja s drugim ljudima.Ne dodiruju liceOvo je možda i najbitnija stavka! Ako se odviknete od trljanja očiju, nosa i prinošenja ruku ustima, smanjit ćete rizik od respiratornih virusnih infekcija za 41 posto, pokazuju istraživanja. Redovno perite ruke, a tijekom sezone gripe isperite nos i grlo. IMA SMISLA 

IMA SMISLA

Neke ljude viroze kao da zaobilaze: Jesu li ovo tajne superimunih sretnika koji se nikada ne razbolijevaju?

Zimske viroze su pred vratima, ne dajte da vas obore! Napadnite prvi i spriječite bolest uz ovih devet trikova Zimsko vrijeme obilježeno je mnogim promjenama vremena, hladnim vjetrom, snijegom i kišom. Takve promjene vremena često dovode do promjena našeg raspoloženja, ali uzrokuju i pad imuniteta te rizik od raznih viroza i bolesti. Imunitet je izuzetno kompleksan te je na njegovu jačanju potrebno raditi kontinuirano, a ne samo tijekom viroze ili upale. Važnu ulogu u izgradnji imuniteta ima prehrana, a u nastavku vam donosimo neke savjete kako prehranu učiniti boljom za očuvanje i jačanje imuniteta. 

<para>Zimsko vrijeme obilježeno je mnogim promjenama vremena, hladnim vjetrom, snijegom i kišom. Takve promjene vremena često dovode do promjena našeg raspoloženja, ali uzrokuju i pad imuniteta te rizik od raznih viroza i bolesti. Imunitet je izuzetno kompleksan te je na njegovu jačanju potrebno raditi kontinuirano, a ne samo tijekom viroze ili upale. Važnu ulogu u izgradnji imuniteta ima prehrana, a u nastavku vam donosimo neke savjete kako prehranu učiniti boljom za očuvanje i jačanje imuniteta.</para>

Zimske viroze su pred vratima, ne dajte da vas obore! Napadnite prvi i spriječite bolest uz ovih devet trikova


<para>
Iako je zima prošla, to ne znači da bismo se trebali prestati brinuti za vlastiti imunitet, jer on mora biti jak cijele godine. A i trenutno su ponovno zavladale alergije, a to također znači da ne smijemo nepotrebno slabiti imunitet i organizam.</para>
<para>No, čini se kako postoji nekoliko vrsta hrane kojima činimo upravo to - slabimo imunitet, zbog čega se lakše razboljevamo i zbog čega se osjećamo loše.</para>
<para>
   <ulink url="http://www.shefinds.com/collections/the-worst-foods-for-your-immune-system-according-to-a-doctor/">Evo</ulink> o čemu se radi (i to znači da biste ove namirnice trebali što je moguće više izbjegavati):
</para>
<heading1>Crveno meso</heading1>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BRPwGKTBUVf/?tagged=redmeat"/>
<para>Prema tvrdnjama doktora Edwarda Groupa, crveno meso, ako ga konzumiramo u velikim količinama, uzrokuje reakcije u našem organizmu koje naš imunitet poprilično slabe.
</para>
<heading1>Slatkiši</heading1>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BRO8IR1DsTI/?tagged=candy"/>
<para>Rafinirani šećer loš je za naše cjelokupno zdravlje, a čini nas podložnijima određenim bolestima.
</para>
<heading1>Hrana pržena u dubokom ulju</heading1>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BRQBg92j_WP/?tagged=fries"/>
<para>Ovako pripremljena hrana zapravo dosta često uzrokuje upale, a samim time slabi naš imunitet i čini nas podložnijima oboljenjima.</para>

Tvrde liječnici: Ovo je najgora hrana koju jedemo, a koja znatno slabi naš imunitet Ovaj popis zapravo nas nije baš začudio 

Iako je zima prošla, to ne znači da bismo se trebali prestati brinuti za vlastiti imunitet, jer on mora biti jak cijele godine. A i trenutno su ponovno zavladale alergije, a to također znači da ne smijemo nepotrebno slabiti imunitet i organizam.
No, čini se kako postoji nekoliko vrsta hrane kojima činimo upravo to - slabimo imunitet, zbog čega se lakše razboljevamo i zbog čega se osjećamo loše.

   Evo o čemu se radi (i to znači da biste ove namirnice trebali što je moguće više izbjegavati):

Crveno meso

Prema tvrdnjama doktora Edwarda Groupa, crveno meso, ako ga konzumiramo u velikim količinama, uzrokuje reakcije u našem organizmu koje naš imunitet poprilično slabe.

Slatkiši

Rafinirani šećer loš je za naše cjelokupno zdravlje, a čini nas podložnijima određenim bolestima.

Hrana pržena u dubokom ulju

Ovako pripremljena hrana zapravo dosta često uzrokuje upale, a samim time slabi naš imunitet i čini nas podložnijima oboljenjima. 

Tvrde liječnici: Ovo je najgora hrana koju jedemo, a koja znatno slabi naš imunitet

Postroll

Preroll

Neke ljude viruse kao da zaobilaze: Ovo je pet tajni ljudi koji se nikada ne razbolijevaju

shutterstock_1917505349.jpg

Zdravlje

Članak

Magazin.hr

NAORUŽAJTE SE

<para>Manje sunca + manje vitamina = više rizika za obrambeni sustav. Nažalost, dolazi sezona zimskih viroza i prehlada, zato je ključno pripremiti tijelo na vrijeme.</para>

viroza prehlada

Working from home

Žena Net

jak imunitet

#jak imunitet

Neke ljude viroze kao da zaobilaze: Jesu li ovo tajne superimunih sretnika koji se nikada ne razbolijevaju?

Neke ljude viroze kao da zaobilaze: Jesu li ovo tajne superimunih sretnika koji se nikada ne razbolijevaju?

Zimske viroze su pred vratima, ne dajte da vas obore! Napadnite prvi i spriječite bolest uz ovih devet trikova

Zimske viroze su pred vratima, ne dajte da vas obore! Napadnite prvi i spriječite bolest uz ovih devet trikova

Tvrde liječnici: Ovo je najgora hrana koju jedemo, a koja znatno slabi naš imunitet

Tvrde liječnici: Ovo je najgora hrana koju jedemo, a koja znatno slabi naš imunitet