Mirko je napravio špagu upravo onakvu, filmsku, 'vandameovsku', kakvu je radio još prije 20 godina i kakvu vjerojatno nijedan teškaš u njegovoj dobi ne može napraviti. "To je špaga koju je Van Damme izmislio, a ja sam je trenirao i održao do danas", kazao je Cro Cop.
Mirko se svih ovih godina brinuo i o fleksibilnosti. Uostalom, da nema nje ne bi bilo ni njegova famoznog high-kicka, za koji je govorio "desna noga - bolnica, lijeva noga - groblje". "Mirko je uvijek ulagao u svoju karijeru koja je bila usmjerena prema udarcima nogama. Amplitude pokreta nogom uvjetovale su takav trening, a do toga je došao dok je imao manje kilograma. Mudrim svakodnevnim treningom i svojom voljom kasnije nije dopustio da mu povećanje mišićne mase ugrozi fleksibilnost. To je nešto manje urođena sposobnost od drugih i može se unapređivati i u kasnijoj životnoj dobi", objasnio je prof. dr. Igor Jukić, dekan Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu i Mirkov savjetnik za kondicijske pripreme i dodao:
"Riječ je i o funkcionalnoj jakosti mišića trupa, zdjelice, kukova, ali i drugih anatomskih struktura u tim zglobovima kao što su ligamenti i tetive." Mirko je špagu izveo na kraju jednog poprilično intenzivnog treninga sa suvježbačima Kristijanom Pejšom i Igorom Mihaljevićem. Kad smo mu rekli da će svi u dvorani potiho priželjkivati da u dvoboju dvojice veterana iz te gibljivosti proizađe i slavni Cro Copov trademark (udarac lijevom nogom u glavu), hrvatski borac je kazao:
"Ne volim kada me zovu veteranom. To mi previše miriše na gerijatriju. Uostalom, recite mi koji veteran može napraviti takvu špagu?" Sefo sigurno ne može, no Novozelanđanin ima gromove u rukama kojih se Mirko pribojava: "Sefo je drag čovjek, odličan borac i showmen. Vjerujem da će publika biti zadovoljna našom borbom." Novozelanđaninu je ponuđeno da se borba održi u pet rundi po tri minute, no pristao je samo na tri plus dodatnu bude li potrebe. Za te tri runde Mirko će se zagrijavati na novi način. Sa svojim suvježbačima borit će se tri runde po minutu, da još u svlačionici postigne radnu temperaturu i razradi udarce.
