početak dana /

5 vrsta doručaka koje treba obavezno izbjegavati, a mogli biste se iznenaditi

Hrana koju jedete za doručak može učiniti vaš dan boljim ili lošijim jer će vam odrediti vašu količinu energije. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i pogledajte koju hranu treba ipak izbjegavati

29.7.2019.

10:15

Magazin.hr

www.pixabay.com

Voćni sok

Voćni sok je jedan od najgorih izbora koje možete napraviti ako pokušavate biti siti, smanjiti težinu ili imate kronične bolesti. Neki voćni sokovi na tržištu zapravo sadrže vrlo malo voća i velike količine šećera. Visoka razina šećera povećava rizik od pretilosti, dijabetesa tipa 2 i drugih bolesti.

Voće s najmanje šećera: ovo je veličanstvenih sedam

(Foto: Pexels)

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/sok-130e3e9c6a430794283dc4fdf87f1427_view_article_new.jpg?v=20

Čak i 100 posto voćni sok sadrži mnogo šećera. Konzumiranje velikih količina voćnog soka može imati isti učinak na vašu tjelesnu težinu i zdravlje kao i pića zaslađena šećerom.