Šećer
Bolje se držati podalje od rafiniranog šećera ako se želite držati zdrave prehrane, ali ponekad je nemoguće odoljeti. Ključna pogreška koju napravimo je kada jedemo slatkiše kao užinu. Tako će vam se razina šećera u krvi povećati, ali i snižavati, a osjećat ćete se umorno i nervozno.
Ako ne možete oduprijeti iskušenju, priuštite si desert odmah nakon glavnog obroka. Tako se razine šećera u krvi neće tako dramatično povećati.
(Foto: Thinkstock)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
