Postroll

Preroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Postoji mnogo sastojaka koje možete dodati svojoj kavi kako biste je učinili ukusnijom, istovremeno pridonoseći njenim blagotvornim učincima na cijeli organizam. Nutricionisti često upozoravaju na popularne aditive, kao što su umjetna sladila i namazi s visokim udjelom šećera, koji mogu poboljšati okus kave, ali istovremeno mogu negativno utjecati na vašu liniju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, nekoliko sastojaka može vam stvarno pomoći da brže i lakše izgubite kilograme, potičući istovremeno metabolizam. To su cimet, kurkuma i kajenski papar, prema <ulink url="https://www.shefinds.com/collections/3-spices-morning-coffee-faster-metabolism-weight-loss/#slide-3">Shefinds.com</ulink>.</para><hmn:image id="e62da642-af22-11ee-8003-3a50bfc1e71d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za detalje o zdravstvenim prednostima ovih začina koji potiču sagorijevanje masnoća, savjete su dali dr. Gretchen San Miguel, dr. med., glavna medicinska službenica odjela za mršavljenje, dr. Nancy Lynn, dr. med., i Dana Ellis Hunnes, dr. sc.</para><heading2>Cimet</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ste ljubitelj slatkog, nije nužno da se odreknete slatkiša kako biste smršavjeli. Iako biste trebaloi smanjiti unos šećera, cimet je izvrstan sastojak koji možete dodati svojoj jutarnjoj šalici kave. Stručnjaci tvrde da ovaj ukusni začin može potaknuti vaš metabolizam, prenosi <ulink url="https://glossy.espreso.co.rs/zdravi-i-srecni/put-do-srece/223842/3-zacina-tope-masti-uz-kafu">Glossy</ulink>.</para><hmn:article id="a18b5b1a-aed7-11ee-ac40-0ee8f36581c7" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Crna kava ima brojne zdravstvene dobrobiti, no Hunnes kaže kako je kava s dodatkom cimeta prava blagodat za tijelo.</para><hmn:image id="c5998e64-af22-11ee-bd0a-9a2712bf3488" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Dokazano je da cimet poboljšava inzulinski odgovor", objašnjava ona.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Smanjenje upala u tijelu ima gotovo izravan utjecaj na sprječavanje ili smanjenje pretilosti i ukupne tjelesne težine. Smanjenjem upale vaš metabolizam može učinkovitije sagorijevati kalorije", kaže Hunnes.</para><heading2>Kurkuma</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još jedan začin protiv upala koji možete inkorporirati u svoju svakodnevnu kavu kako biste potaknuli metabolizam je kurkuma. Ovaj začin, bogat jarke boje, sadrži protuupalni sastojak poznat kao kurkumin, koji potiče ubrzanje vašeg metabolizma.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Začini koji sadrže kurkumin imaju termogeni učinak na tijelo i uzrokuju da tijelo proizvodi više topline, čime se sagorijeva više kalorija", napominje Lynn.</para><hmn:image id="06d0cc08-af23-11ee-8a5f-9a2712bf3488" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kurkuma je prepuna antioksidansa koji vam mogu pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Antioksidativna svojstva kurkume mogu pomoći u smanjenju inzulinske rezistencije, šećera u krvi, razine kolesterola i drugih metaboličkih stanja koja su posljedica pretilosti", objašnjava San Miguel.</para><heading2>Kajenski papar</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kajenski papar također je izvrstan začin za poticanje metabolizma i podršku mršavljenju. Njegov jedinstveni okus ima blagu slatkoću.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kajenski papar sadrži spoj koji se zove kapsaicin, a otkriveno je da kapsaicin ima termogeni učinak, što znači da može privremeno povećati vaš metabolizam i pomoći vam da sagorite više kalorija. Također može potaknuti proizvodnju smeđe masti, vrste masti koja sagorijeva kalorije za stvaranje topline", napominje Sabat.</para><hmn:image id="a74870ec-af22-11ee-bd97-3a50bfc1e71d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Suzbijanje apetita i oksidacija masti su također bitni aspekti koje treba imati na umu kada govorimo o kajenskom papru koji doprinosi mršavljenju i ubrzanju metabolizma.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Konzumacija kajenskog papra može pomoći u smanjenju apetita i suzbiti želju za slatkim, što dovodi do manjeg unosa kalorija. Također može povećati osjećaj sitosti, potencijalno pomažući u kontroli tjelesne težine. Studije pokazuju da kapsaicin može poboljšati oksidaciju masti u tijelu, potičući sagorijevanje masti. Ovaj učinak može doprinijeti gubitku težine i poboljšanju sastava tijela", kaže Sabat.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dodajte prstohvat kajenskog papra u jutarnju kavu i ne samo da će vas razbuditi, već će vam pomoći da iz hrane izvučete maksimum hranjivih tvari koje su vam potrebne tijekom dana.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>POGLEDAJTE VIDEO: Što je na novom meniju? Županijska bolnica Čakovec prva u Hrvatskoj uvela zdrave obroke za trudnice i rodilje</emphasis></para><hmn:video id="2d7b8844-920d-11ee-ab23-3a50bfc1e71d"/>

Ova tri začina tope kilograme kao ludi! Dodajte ih u jutarnju kavu i ubrzajte svoj metabolizam  Ako želite smršavjeti, dodajte jedan od ovih 3 začina u svoju prvu jutarnju kavu, savjetuju nutricionisti Postoji mnogo sastojaka koje možete dodati svojoj kavi kako biste je učinili ukusnijom, istovremeno pridonoseći njenim blagotvornim učincima na cijeli organizam. Nutricionisti često upozoravaju na popularne aditive, kao što su umjetna sladila i namazi s visokim udjelom šećera, koji mogu poboljšati okus kave, ali istovremeno mogu negativno utjecati na vašu liniju.Ipak, nekoliko sastojaka može vam stvarno pomoći da brže i lakše izgubite kilograme, potičući istovremeno metabolizam. To su cimet, kurkuma i kajenski papar, prema Shefinds.com.Za detalje o zdravstvenim prednostima ovih začina koji potiču sagorijevanje masnoća, savjete su dali dr. Gretchen San Miguel, dr. med., glavna medicinska službenica odjela za mršavljenje, dr. Nancy Lynn, dr. med., i Dana Ellis Hunnes, dr. sc.CimetAko ste ljubitelj slatkog, nije nužno da se odreknete slatkiša kako biste smršavjeli. Iako biste  trebaloi smanjiti unos šećera, cimet je izvrstan sastojak koji možete dodati svojoj jutarnjoj šalici kave. Stručnjaci tvrde da ovaj ukusni začin može potaknuti vaš metabolizam, prenosi Glossy.Crna kava ima brojne zdravstvene dobrobiti, no Hunnes kaže kako je kava s dodatkom cimeta prava blagodat za tijelo."Dokazano je da cimet poboljšava inzulinski odgovor", objašnjava ona."Smanjenje upala u tijelu ima gotovo izravan utjecaj na sprječavanje ili smanjenje pretilosti i ukupne tjelesne težine. Smanjenjem upale vaš metabolizam može učinkovitije sagorijevati kalorije", kaže Hunnes.KurkumaJoš jedan začin protiv upala koji možete inkorporirati u svoju svakodnevnu kavu kako biste potaknuli metabolizam je kurkuma. Ovaj začin, bogat jarke boje, sadrži protuupalni sastojak poznat kao kurkumin, koji potiče ubrzanje vašeg metabolizma."Začini koji sadrže kurkumin imaju termogeni učinak na tijelo i uzrokuju da tijelo proizvodi više topline, čime se sagorijeva više kalorija", napominje Lynn.Kurkuma je prepuna antioksidansa koji vam mogu pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja."Antioksidativna svojstva kurkume mogu pomoći u smanjenju inzulinske rezistencije, šećera u krvi, razine kolesterola i drugih metaboličkih stanja koja su posljedica pretilosti", objašnjava San Miguel.Kajenski paparKajenski papar također je izvrstan začin za poticanje metabolizma i podršku mršavljenju. Njegov jedinstveni okus ima blagu slatkoću."Kajenski papar sadrži spoj koji se zove kapsaicin, a otkriveno je da kapsaicin ima termogeni učinak, što znači da može privremeno povećati vaš metabolizam i pomoći vam da sagorite više kalorija. Također može potaknuti proizvodnju smeđe masti, vrste masti koja sagorijeva kalorije za stvaranje topline", napominje Sabat.Suzbijanje apetita i oksidacija masti su također bitni aspekti koje treba imati na umu kada govorimo o kajenskom papru koji doprinosi mršavljenju i ubrzanju metabolizma."Konzumacija kajenskog papra može pomoći u smanjenju apetita i suzbiti želju za slatkim, što dovodi do manjeg unosa kalorija. Također može povećati osjećaj sitosti, potencijalno pomažući u kontroli tjelesne težine. Studije pokazuju da kapsaicin može poboljšati oksidaciju masti u tijelu, potičući sagorijevanje masti. Ovaj učinak može doprinijeti gubitku težine i poboljšanju sastava tijela", kaže Sabat.Dodajte prstohvat kajenskog papra u jutarnju kavu i ne samo da će vas razbuditi, već će vam pomoći da iz hrane izvučete maksimum hranjivih tvari koje su vam potrebne tijekom dana.POGLEDAJTE VIDEO: Što je na novom meniju? Županijska bolnica Čakovec prva u Hrvatskoj uvela zdrave obroke za trudnice i rodilje tajni savjeti 

Ova tri začina tope kilograme kao ludi! Dodajte ih u jutarnju kavu i ubrzajte svoj metabolizam 

kava

Moje zdravlje

tajni savjeti

Članak

Magazin.hr

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Napuštanje poznate zone udobnosti u spavaćoj sobi može izazvati nelagodu, ali nema razloga za strah ako je to nešto što zaista želite. Istraživanje novih stvari prirodan je dio seksualnog razvoja, a uvođenje noviteta može biti i zabavno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ste početnik u svijetu eksperimentiranja u spavaćoj sobi i niste sigurni kako krenuti dalje, evo nekoliko korisnih savjeta: </para><heading2>Seks je za svakoga različit</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je oblik igre koji obuhvaća različite aspekte, od sadomazohizma do vezivanja, fantazija, korištenja seksualnih igračaka itd. Osobe koje uživaju u sado-mazo elementima pronalaze zadovoljstvo u nanosu ili primanju boli, vezivanje ima jasno definirane elemente, dok nekima može biti dovoljno uvođenje noviteta, poput primjerice upotrebe vibratora, u seksualni život s partnerom. </para><hmn:image id="7cd8b9b4-ae57-11ee-b057-0ee8f36581c7" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pojam "kinky" stoga ima različito značenje za svaku osobu, ovisno o njenim vrijednostima i preferencama u intimnom životu.</para><heading2>Komunikacija, povjerenje i suglasnost su ključni</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Komunikacija je ključna u svakoj seksualnoj aktivnosti, no postaje još važnija kada odlučite istražiti nove dimenzije svog seksualnog života. Bitno je razgovarati s partnerom o vašim granicama i preferencama.</para><hmn:article id="5fac2490-abbc-11ee-bfea-3a50bfc1e71d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako nejasno izrazite stvari koje vas mogu uznemiriti ili brinuti, vaše iskustvo može biti manje zadovoljavajuće. Čak i ako odlučite istražiti "zločesti" seks sa svojim dugogodišnjim partnerom, važno je uspostaviti otvorenu komunikaciju i zajedno postaviti granice.</para><heading2>Obavezno prethodno postavite granice</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako se odlučite na vezivanje tokom seksualnog čina, važno je da vi i vaš partner budete potpuno usklađeni s tim. Postavljanje jasnih pravila i granica, kao što je definiranje sigurne riječi koja će odmah prekinuti aktivnost, pomaže u osiguravanju da ovo iskustvo bude ugodno.</para><hmn:image id="c8201aca-ae57-11ee-8038-3a50bfc1e71d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako biste pokrenuli razgovor o granicama, možete započeti sastavljanjem popisa da/ne/možda. Ovaj popis može poslužiti kao odličan način za provjeru preferencija vašeg partnera i vaših vlastitih, istovremeno definirajući što želite isprobati i što ne.</para><heading2>Provedite istraživanje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čitanje knjiga o ovoj tematici može pridonijeti vašem seksualnom iskustvu. Takve knjige mogu vam pomoći da bolje razumijete vlastite fantazije i usmjeriti vas prema otkrivanju onoga što želite i kako to postići. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim čitanja, istraživanje se može proširiti i putem razgovora s prijateljima i partnerom, što omogućuje otvorenu komunikaciju o željama i potrebama.</para><heading2>Krenite polako</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Većina početnika neće odmah zaroniti u svijet sadomazohizma, i to je sasvim u redu i očekivano. Dobar početak može biti uvođenje seksualnih igračaka i razgovor s partnerom o tome kako ih zajedno koristiti. </para><hmn:image id="08c298dc-ae58-11ee-b679-0ee8f36581c7" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Razmislite o vlastitim fantazijama – volite li igrati uloge? Ako da, kakve uloge? Jeste li zainteresirani za vezivanje ili volite vezati partnera? Početak može biti izazovan, stoga je važno biti pažljiv prema samom sebi dok istražujete i shvatiti na što ste spremni u krevetu.</para><heading2>Prvi pokušaj vjerovatno neće biti spektakularan</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kao i u većini drugih stvari, i u svijetu "zločestog" seksa važna je praksa. Što više vježbate, postajat ćete bolji u tome. Također, što bolje komunicirate, bit ćete uspješniji u onome što odlučite isprobati. Nemojte očekivati velike stvari već pri prvom pokušaju – s vremenom ćete bolje upoznati sebe i svog partnera, a seks će postajati sve bolji i bolji.</para><hmn:image id="57d729ec-ae58-11ee-a09f-3a50bfc1e71d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><heading2>Raznolikost je začin života</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Isprobavanje novih stvari može značajno obogatiti vaš seksualni život, pridonoseći zdravom i ugodnom iskustvu. Ne morate nužno postati dominatorica, ali izlazak iz zone komfora na siguran i usuglašen način može pozitivno utjecati na vaš seksualni život i pružiti vam priliku da otkrijete nešto novo što volite.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživanje i isprobavanje novih stvari je zdravo i uopće u životu, a prema svom seksualnom životu trebate pristupiti s istim poštovanjem kao prema ostatku života.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>POGLEDAJTE VIDEO: Odbija li vas ako žena prdne? Ova plavokosa seks bomba ispustila je gromoglasan vjetar pred kamerama</emphasis></para><hmn:video id="9c9ad69c-4c91-11ee-8bb7-6eb7d3dc4116"/>

Uz ovih 7 'zločestih' savjeta seksualni život postat će vam bolji no ikad! Komunikacija je ključna u svakoj seksualnoj aktivnosti, no postaje još važnija kada odlučite istražiti nove dimenzije svog seksualnog života Napuštanje poznate zone udobnosti u spavaćoj sobi može izazvati nelagodu, ali nema razloga za strah ako je to nešto što zaista želite. Istraživanje novih stvari prirodan je dio seksualnog razvoja, a uvođenje noviteta može biti i zabavno.Ako ste početnik u svijetu eksperimentiranja u spavaćoj sobi i niste sigurni kako krenuti dalje, evo nekoliko korisnih savjeta: Seks je za svakoga različitTo je oblik igre koji obuhvaća različite aspekte, od sadomazohizma do vezivanja, fantazija, korištenja seksualnih igračaka itd. Osobe koje uživaju u sado-mazo elementima pronalaze zadovoljstvo u nanosu ili primanju boli, vezivanje ima jasno definirane elemente, dok nekima može biti dovoljno uvođenje noviteta, poput primjerice upotrebe vibratora, u seksualni život s partnerom. Pojam "kinky" stoga ima različito značenje za svaku osobu, ovisno o njenim vrijednostima i preferencama u intimnom životu.Komunikacija, povjerenje i suglasnost su ključniKomunikacija je ključna u svakoj seksualnoj aktivnosti, no postaje još važnija kada odlučite istražiti nove dimenzije svog seksualnog života. Bitno je razgovarati s partnerom o vašim granicama i preferencama.Ako nejasno izrazite stvari koje vas mogu uznemiriti ili brinuti, vaše iskustvo može biti manje zadovoljavajuće. Čak i ako odlučite istražiti "zločesti" seks sa svojim dugogodišnjim partnerom, važno je uspostaviti otvorenu komunikaciju i zajedno postaviti granice.Obavezno prethodno postavite graniceAko se odlučite na vezivanje tokom seksualnog čina, važno je da vi i vaš partner budete potpuno usklađeni s tim. Postavljanje jasnih pravila i granica, kao što je definiranje sigurne riječi koja će odmah prekinuti aktivnost, pomaže u osiguravanju da ovo iskustvo bude ugodno.Kako biste pokrenuli razgovor o granicama, možete započeti sastavljanjem popisa da/ne/možda. Ovaj popis može poslužiti kao odličan način za provjeru preferencija vašeg partnera i vaših vlastitih, istovremeno definirajući što želite isprobati i što ne.Provedite istraživanjeČitanje knjiga o ovoj tematici može pridonijeti vašem seksualnom iskustvu. Takve knjige mogu vam pomoći da bolje razumijete vlastite fantazije i usmjeriti vas prema otkrivanju onoga što želite i kako to postići. Osim čitanja, istraživanje se može proširiti i putem razgovora s prijateljima i partnerom, što omogućuje otvorenu komunikaciju o željama i potrebama.Krenite polakoVećina početnika neće odmah zaroniti u svijet sadomazohizma, i to je sasvim u redu i očekivano. Dobar početak može biti uvođenje seksualnih igračaka i razgovor s partnerom o tome kako ih zajedno koristiti. Razmislite o vlastitim fantazijama – volite li igrati uloge? Ako da, kakve uloge? Jeste li zainteresirani za vezivanje ili volite vezati partnera? Početak može biti izazovan, stoga je važno biti pažljiv prema samom sebi dok istražujete i shvatiti na što ste spremni u krevetu.Prvi pokušaj vjerovatno neće biti spektakularanKao i u većini drugih stvari, i u svijetu "zločestog" seksa važna je praksa. Što više vježbate, postajat ćete bolji u tome. Također, što bolje komunicirate, bit ćete uspješniji u onome što odlučite isprobati. Nemojte očekivati velike stvari već pri prvom pokušaju – s vremenom ćete bolje upoznati sebe i svog partnera, a seks će postajati sve bolji i bolji.Raznolikost je začin životaIsprobavanje novih stvari može značajno obogatiti vaš seksualni život, pridonoseći zdravom i ugodnom iskustvu. Ne morate nužno postati dominatorica, ali izlazak iz zone komfora na siguran i usuglašen način može pozitivno utjecati na vaš seksualni život i pružiti vam priliku da otkrijete nešto novo što volite.Istraživanje i isprobavanje novih stvari je zdravo i uopće u životu, a prema svom seksualnom životu trebate pristupiti s istim poštovanjem kao prema ostatku života.POGLEDAJTE VIDEO: Odbija li vas ako žena prdne? Ova plavokosa seks bomba ispustila je gromoglasan vjetar pred kamerama SAMO ZA HRABRE 

Uz ovih sedam 'zločestih' savjeta seksualni život postat će vam bolji no ikad!

Seks

SAMO ZA HRABRE

Uz ovih 7 'zločestih' savjeta seksualni život postat će vam bolji no ikad!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istaknuti gastroenterolog prof. dr. Radoje Doder gostovao je na <ulink url="https://www.prva.rs/">Prvoj televiziji </ulink>gdje je govorio o problemima koje može uzrokovati teška prehrana, a objasnio je kako takva prehrana može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i potrebu za operacijom.</para><hmn:article id="d5aa7312-83c7-11ee-8d0d-3a50bfc1e71d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prof. dr Doder ranije je dijelio savjete o tome kada je najbolje piti vodu, a sada upozorava na opasnosti prejedanja tijekom blagdana i oslanjanja na "brzinske" dijete za rješavanje nastalih problema. Upozorava da takav pristup može dovesti do neočekivano mnogih zdravstvenih problema.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne možemo se zavaravati da ćemo tijekom blagdana uživati u jelu, a zatim brzom dijetom riješiti sve probleme. Moramo imati plan i ne dozvoliti da hrana kontrolira naš život", upozorava gastroenterolog.</para><heading2> Mediteranska prehrana kao zamjena za brzu dijetu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Govoreći o zabludama vezanim za prehranu, prof. dr Doder ističe da zdrava hrana nije nužno bezukusna te napominje da je Mediteranska prehrana, koja se smatra veoma ukusnom, primjer zdrave prehrane koja može doprinijeti dužem životu, a objasnio je i kako ubrzati metabolizam.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Preporučuje šetnju nakon jela umjesto odmora kako bi se potaknulo tijelo da brže obrađuje unesenu hranu, a savjetuje i više manjih obroka umjesto nekoliko velikih kako bi se izbjegla hipoglikemija i prekomjerni unos hrane, a čvrsto je uvjeren u to kako prejedanje može uzrokovati niz problema.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Od želučanih problema, do povećanja krvnog pritiska te potiče na umjerenost i pametan izbor hrane tijekom blagdana.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nadutost je česta i prije i nakon praznika zbog nezdrave hrane. Nekada su postojale smjernice za zdravu hranu, a sada bi trebalo da postoje za vikend i praznike. Hrana koja se teško probavlja ne bi trebala biti unesena, jer remeti bakterijsku floru u tijelu i uzrokuje zadržavanje plinova te neprijatan osjećaj ili bol", rekao je on.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Sve što se gradi, odmah se puni: 'Tradicionalno smještaj u periodu Nove godine izuzetno brzo bude rezerviran'</emphasis></para><hmn:video id="3ab07b5a-9c44-11ee-b5f7-2af5a34a62d7"/>

Stručnjak upozorava na opasnosti koje donosi prejedanje za vrijeme blagdana, a dotaknuo se i zamjene za 'brzu dijetu' Prof. dr. Radoje Doder objasnio je kako loša prehrana može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema Istaknuti gastroenterolog prof. dr. Radoje Doder gostovao je na Prvoj televiziji gdje je govorio o problemima koje može uzrokovati teška prehrana, a objasnio je kako takva prehrana može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i potrebu za operacijom.Prof. dr Doder ranije je dijelio savjete o tome kada je najbolje piti vodu, a sada upozorava na opasnosti prejedanja tijekom blagdana i oslanjanja na "brzinske" dijete za rješavanje nastalih problema. Upozorava da takav pristup može dovesti do neočekivano mnogih zdravstvenih problema."Ne možemo se zavaravati da ćemo tijekom blagdana uživati u jelu, a zatim brzom dijetom riješiti sve probleme. Moramo imati plan i ne dozvoliti da hrana kontrolira naš život", upozorava gastroenterolog. Mediteranska prehrana kao zamjena za brzu dijetuGovoreći o zabludama vezanim za prehranu, prof. dr Doder ističe da zdrava hrana nije nužno bezukusna te napominje da je Mediteranska prehrana, koja se smatra veoma ukusnom, primjer zdrave prehrane koja može doprinijeti dužem životu, a objasnio je i kako ubrzati metabolizam.Preporučuje šetnju nakon jela umjesto odmora kako bi se potaknulo tijelo da brže obrađuje unesenu hranu, a savjetuje i više manjih obroka umjesto nekoliko velikih kako bi se izbjegla hipoglikemija i prekomjerni unos hrane, a čvrsto je uvjeren u to kako prejedanje može uzrokovati niz problema.Od želučanih problema, do povećanja krvnog pritiska te potiče na umjerenost i pametan izbor hrane tijekom blagdana."Nadutost je česta i prije i nakon praznika zbog nezdrave hrane. Nekada su postojale smjernice za zdravu hranu, a sada bi trebalo da postoje za vikend i praznike. Hrana koja se teško probavlja ne bi trebala biti unesena, jer remeti bakterijsku floru u tijelu i uzrokuje zadržavanje plinova te neprijatan osjećaj ili bol", rekao je on.POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Sve što se gradi, odmah se puni: 'Tradicionalno smještaj u periodu Nove godine izuzetno brzo bude rezerviran' NEOČEKIVANI ZDRAVSTVENI PROBLEMI 

Moje zdravlje / ARHIVA, Siječanj 2024

Ova tri začina tope kilograme kao ludi! Dodajte ih u jutarnju kavu i ubrzajte svoj metabolizam

Ova tri začina tope kilograme kao ludi! Dodajte ih u jutarnju kavu i ubrzajte svoj metabolizam

Uz ovih 7 'zločestih' savjeta seksualni život postat će vam bolji no ikad!

Uz ovih 7 'zločestih' savjeta seksualni život postat će vam bolji no ikad!

Stručnjak upozorava na opasnosti koje donosi prejedanje za vrijeme blagdana, a dotaknuo se i zamjene za 'brzu dijetu'

Stručnjak upozorava na opasnosti koje donosi prejedanje za vrijeme blagdana, a dotaknuo se i zamjene za 'brzu dijetu'