vrlo jednostavno /

Želite biti sretni i zdravi? Znanost kaže da treba činiti jednu ugodnu stvar (17 minuta na dan)

Svi želimo biti sretni i zdravi. Dobra je stvar kada pronađete nešto što znanost podupire, a povećava vjerojatnost da ćete ostvariti svoje ciljeve. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte što kažu istraživači

17.6.2019.

11:17

Magazin.hr

www.profimedia.hr

17 minuta dnevno

"Nadam se da su dva sata tjedno realan cilj za mnoge ljude, pogotovo ako se uzme u obzir da se dijeliti tijekom cijelog tjedna kako bi se ostvarila korist", dalje dodaje. Više vremena vani je dobro, ali veća korist bila bi kada bi se došlo do pet ili šest sati tjedno. Jedno istraživanje pokazalo je da kada su ljudi došli od ove razine, više nisu imali dodatnu korist na zdravlje. Nije važno kako je vrijeme bilo podijeljeno: dva sata u jednom danu, malo vremena tijekom svakog dana. Ako podijelite 120 minuta na sedam dana, dobit ćete da je dovoljno 17 minuta dnevno, a jedan dan 18 minuta.

(Foto: Thinkstock)