Istraživanje objavljeno u časopisu Current Biology istražilo je postoji li 'unutarnji sat' u našim tijelima koji određuje kako trošimo kalorije kroz dan.
Znanstvenici su odlučili studiju provesti na sedmero ljudi, a sudionici su morali živjeti u izoliranom laboratoriju bez prozora, satova, mobitela i interneta. Bili su potpuno odsječeni od ostatka svijeta i nisu znali koliko je sati.
Svaka je osoba dobila individualni raspored buđenja i spavanja, a studija je trajala tri tjedna kroz koja se raspored mijenjao za 4 sata svaki dan.
(FOTO: Thinkstock)
Organizmi su uskoro razvili vlastiti ritam jer nije bilo uobičajenog rasporeda koji su mogli pratiti. Znanstvenici su istražili metabolizam i zaključili zanimljivost o potrošnji kalorija.
Metabolizam je bio najsporiji prema biološkoj "noći", a najbrži 12 sati kasnije odnosno u podne ili večer: "Iznenadilo nas je da su ljudi trošili značajno više kalorija ako su radili istu stvar svaki dan u isto vrijeme", izjavila je autorica Kirsi-Marja Zitting za MedicalNews Today.
Istina je i da trošimo kalorija konstantno, bez obzira na to koji je dan, ležimo li u krevetu ili trčimo maraton.
Što istraživanje znači za nas?
Rezultati su izrazito korisni jer možemo prilagoditi raspored sebi. U slučaju da nam tijelo troši najviše kalorija u poslijepodnevnim satima ili navečer, tada bi trebali pojesti najveći obrok.
Pročitajte još:
- 5 navika koje usporavaju vaš metabolizam i nadodaju kilograme
- Doručak: tri pogreške koje sprječavaju brži gubitak kilograma
- Ketogena dijeta: pomaže li u bržem gubitku kilograma?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
