Važno za zdravlje: 5 znakova da vašem tijelu nedostaje proteina

Mršavite, ali gubite mišićnu masu

Broj na vagi može ići prema dolje, ali to nije nužno dobra stvar. "Obično, ako ljudi ne unose dovoljno bjelančevina, njihova tijela će razgraditi mišiće kako bi ih više iskoristili", kaže Bonci. "Ako se gube mišići, zadržavaju se i zalihe masnoća, pa se tjelesna struktura može mijenjati na nekoliko načina", dodaje. 

• Što se dogodi tijelu kad unesemo previše proteina

(Foto: Thinkstock)