Zubni kamenac zapravo su tvrde naslage nastale mineraliziranjem plaka, tj. tvrde bijele ili žućkaste naslage koje nastaju na zubima u području spoja zuba i zubnog mesa (gingive).
Najčešće ste ih uočili u području donjih prednjih zubi s unutarnje strane. Bakterije koje se nastanjuju u plaku otpuštaju kiselinu koja oštećuje caklinu zuba i povećava rizik karijesa ili upale desni.
Ako desni krvare, ove bakterije mogu dospjeti bilo gdje unutar tijela i tamo uzrokovati nove probleme, pa čak i utjecati na stvaranje arteroskleroze.
Što možemo učiniti za držanje plaka pod kontrolom? Stvaranje zubnog kamenca nažalost ne možemo spriječiti. Međutim, redovitim i pravilnim čišćenjem zubiju možemo utjecati na brzinu kojom se on stvara. Na kraju nam preostaje jedino obraćanje stomatologu koji jedini može stručno u potpunosti ukloniti tvrde naslage s naših zubiju, spriječiti nastajanje parodontalne bolesti i učiniti osmijeh ponovo lijepim.
U međuvremenu, možete se okrenuti nekim navikama koje mogu usporiti stvaranje naslaga plaka i kamenca:
1. Redovito četkanje zubi 2. Korištenje zubnog konca 3. Stomatologa posjećujte najmanje dva puta godišnje 4. Odaberite zubnu pastu sa sastojcima koji pomažu sprječavanju nakupina plaka. Antibakterijska tvar triklosan smanjuje količinu plaka i ostaje aktivna u ustima 12 sati od nanošenja. 5. Zeleni čaj, crno vino i sok od brusnice sadrže polifenole koji smanjuju nakupljanje plaka i lijepljenje bakterija za površinu zuba. S druge strane, crno vino neće doprinijeti očuvanju bjeline vaših zubi, stoga je mudro odvagnuti što vam je bitnije.
Istraživanje Medicinskog centra Sveučilišta Rochester pokazalo je kako sok od brusnice može isprati više od 50 posto bakterija koje uzrokuju karijes iz ustiju.
6. Ako u svoje jutarnje muesle dodate šaku grožđica ili brusnica, također ćete smanjiti broj bakterija na svojim zubima.
"Neki stomatolozi vjeruju kako slatka, ljepljiva hrana, kao što su grožđice, uzrokuje karijes jer ih je teško očistiti sa zubi. Međutim, istraživanja su pokazala kako se grožđice čiste jednako kao jabuke", tvrdi Christine Wu, direktorica kardioloških istraživanja pri Sveučilištu u Illinoisu.
7. Čisto maslinovo ulje. Emulzija i vodica za ispiranje ustiju na bazi ovog mediteranskog "tekućeg zlata" su uspjeli pružiti zaštitu. Maslinovo ulje ima antioksidacijsku učinak, što znači da djeluje na slobodne radikale koji stvaraju stanično oštećenje i koje povezujemo s bolestima. Ono "premaže" zube zaštitnim masnim slojem koji sprječava stvaranje plaka.
