Nova dijeta rezultat je desetogodišnjeg rada dr. Marka Hymana, koji je i sam patio od promjena raspoloženja, manjka energije i umora. Smatra da je tome uzrok nezdrava hrana bogata šećerima i mastima te kofeinom. Zbog toga je postavio tezu da odabir hrane koja organizmu pruža mnoštvo hranjivih tvari može 'probuditi' gene čija je uloga izgaranje masnih naslaga .

Koraci do vitkosti

Prije nego krenete na ovu dijetu morate očistiti svoj hladnjak i smočnicu od sve hrane koja sadrži šećer, kukuruzni sirup bogat fruktozom, hidrogenirane masnoće, rafinirane žitarice, alkohol i kofein.

Zatim slijedi posjet trgovini i kupovina cjelovite hrane. Ključno je da u domu imate obilje šarenog voća i povrća, cjelovitih žitarica i neprocesirane hrane, ribe i mesa peradi, orašastih plodova, soje i sojinih proizvoda te mahunarki.

Tijekom osam tjedana treba pratiti jednostavan plan prehrane kojim ćete 'reprogramirati' tijelo i omogućiti mu da brzo sagorijeva kalorije.

http://www.vitamini.hr/