Nova dijeta rezultat je desetogodišnjeg rada dr. Marka Hymana, koji je i sam patio od promjena raspoloženja, manjka energije i umora. Smatra da je tome uzrok nezdrava hrana bogata šećerima i mastima te kofeinom. Zbog toga je postavio tezu da odabir hrane koja organizmu pruža mnoštvo hranjivih tvari može 'probuditi' gene čija je uloga izgaranje masnih naslaga.
Koraci do vitkosti
Prije nego krenete na ovu dijetu morate očistiti svoj hladnjak i smočnicu od sve hrane koja sadrži šećer, kukuruzni sirup bogat fruktozom, hidrogenirane masnoće, rafinirane žitarice, alkohol i kofein.
Zatim slijedi posjet trgovini i kupovina cjelovite hrane. Ključno je da u domu imate obilje šarenog voća i povrća, cjelovitih žitarica i neprocesirane hrane, ribe i mesa peradi, orašastih plodova, soje i sojinih proizvoda te mahunarki.
Tijekom osam tjedana treba pratiti jednostavan plan prehrane kojim ćete 'reprogramirati' tijelo i omogućiti mu da brzo sagorijeva kalorije.
http://www.vitamini.hr/
