Sol
Budite li se s natečenim očima? Previše soli uzrokuje zadržavanje vode što vodi do oticanja. Koža okoločnog područja je vrlo tanka pa se lako napuše zbog vode.
(FOTO:Thinkstock)
Osim toga, sol uzrokuje i starenje kože, a saveznik je ekcema i osipa koji nerijetko buknu zbog prevelikog unosa.
Morski plodovi
Rak, škampi i jastog te neke zelene lisnate namirnice poput algi imaju veće količine joda te mogu uzrokovati akne. Nisu morski plodovi sami po sebi toliko štetni, već unos joda koji dolazi s njima.
(FOTO: Dusko Marusic/PIXSELL)
Izbijanje prištića povezano je s nakupljanjem tog elementa u tijelu tijekom vremena pa nema izravne veze ako jedan dan ručamo morske plodove. No, ljudima koji pate od akni savjetuje se smanjen unos takvih namirnica.
Mlijeko
Iako je učinak mlijeka na kožu još uvijek nedovoljno ispitan, neki mliječni proizvodi povezani su s problemima s tenom.
(FOTO: Thinkstock)
Whey protein, koji se većinom nalazi u obranom mlijeku, uzrokuje upalne procese koji se mogu manifestirati kroz akne i rozaceju. Nerijetko sadrži i veće količine šećera od punomasnog mlijeka pa tako izaziva naglo izbijanje prištića.
Hrana visokog glikemijskog hrana
Namirnice poput bijelog kruha, tjestenine i kolača najbolje je izbjegavati, ako želimo blistavu kožu. To je, naime, hrana koja ima visoki glikemijski indeks i uzrokuje velika povećanja u razinama šećera u krvi.
(FOTO: Thinkstock)
Ako primijetite da vaš koža ‘poludi’ nakon što pojedete, recimo, pržene krumpiriće, vjerojatno vašem organizmu ne paše takva hrana.
Šećer
Budući da stvari koje se brzo rastvaraju na šećer uzrokuju problem, ne čudi da je i sami šećer glavni okidač akni. Previše šećera uništava tkiva poput kolagena i čini vašu kožu skloniju boricama i linijama.
(FOTO: Thinkstock)
Upravo je zato tvrdnja da čokolada uzrokuje prištiće mit. Nije čokolada, već količine šećera koje sadrži, a to vrijedi jednako za sve ostale slatkiše.
Alkohol
Alkohol je prirodan diuretik. To u prijevodu znači da što ga više pijemo, to smo više dehidrirani.
(FOTO: Pexels)
Alkohol izvlači prirodnu vlagu iz kože te tako ističe sve male linije na licu. Može biti okidač za akne i rozaceju.
