Tri vrlo jednostavna načina da zaštitite zube

Osim izbjegavanja hrane koja šteti zubima, postoji i nekoliko stvari koje možete ubaciti u redovite higijenske navike kako biste spriječili oštećenje cakline.

1. Nemojte četkati zube barem sat vremena nakon što ste pojeli kiselu hranu. Tada je vaša caklina najmekša, pa ćete je četkanjem brže oštetiti.

2. Koristite slamku. Ako ne možete odoljeti gaziranim pićima i voćnim sokovima, pijte ih sa slamkom što je češće moguće. Tako ćete zube manje izložiti kiselinama. Dobro bi bilo nakon soka toga popiti vodu.

3. Nabavite novu četkicu. S vremenom vlakna otvrdnu, a mekana četkica je najbolje što možete učiniti sa svoje zube. No, čak ni s mekanim vlaknima ne četkajte previše energično.