Arterije u kojima se nakuplja kolesterol postaju krute i čvršće, pa je dotok krvi u srce i mozak otežan. Tvrde arterije poprime žutu boju kolesterola, a da možemo zaviriti u njih, unutrašnjost arterija bi izgledala kao da su napunjene smrznutim maslacem.
U svrhu snižavanja kolesterola biste prvenstveno trebali razgovarati s liječnikom koji će vam propisati pravilnu terapiju, no i priroda ima svoje načine pomoću kojih vam može pomoći kod ovog problema. Održite razinu kolesterola u krvi na normalnoj razini uz pomoć biljaka!
Čili
Čili papričica dokazano djeluje protiv raznih bolova - od artritisa do migrena, ima antikancerogeno svojstvo i može smanjiti naš rizik od razvijanja šećerne bolesti.
Najvažniji sastojak papričice je kapsaicin (8-metil-N-vanilil-6-nonenamid) koji može pojačati cirkulaciju i na taj način pomoći bržoj izmjeni tvari u organizmu. Ukratko – čili je sjajan za metabolizam i mršavljenje! Bolja cirkulacija smanjit će opasnost od nakupljanja kolesterola u stijenkama arterija.
Češnjak
Češnjak se stoljećima smatra hranom koja liječi: sprečava rak, snižava kolesterol, liječi prehladu, ali on također može pomoći sniziti visoke razine krvnog tlaka. Najbolje je jesti ga sirovog.
Alfa-alfa
Alfa-Alfa je biljka plavoljubičastih cvijetova. Vrsta je djeteline koja potječe iz zapadne Azije i istočnog Mediterana. Njezine su klice sjajan izvor vitamina A, B2, B5, C i K. Sadrže fitokemikalije i folnu kiselinu te elemente u tragovima poput cinka, bakra i magnezija koji su potrebni za jačanje kose, povećanje energije u organizmu te poboljšanu koncentraciju i očuvanje bistrine mozga.
Studije su pokazale kako saponin iz ove biljke može spriječiti apsorpciju kolesterola u organizmu i na taj način spriječiti njegovo taloženje u arterijama. Za najbolje rezultate konzumirajte 120 grama sjemenki alfe-alfe kroz razdoblje od osam tjedana, ali ne duže.
