tope puno kalorija /

Top 7 tjelesnih aktivnosti od kojih ćete smršavjeti u trenu

Ključna stvar kod mršavljenja je stvoriti kalorijski deficit - trošiti više kalorija, no što ih unosimo. To ćemo postići prilagođavanjem prehrane i tjelesnom aktivnošću. Kako bi što prije postigli rezultate treba izabrati najučinkovitiju aktivnost. Ovih 7 u samom su vrhu. Kliknite SLJEDEĆA

20.12.2019.

9:18

Pexels

Trčanje po stepenicama

Živite li u stambenoj zgradi, ovo je idealna tjelesna aktivnost za vas. Možete ju prakticirati u svim vremenskim uvjetima. U sat vremena trčanja gore - dolje po stepenicama možete sagorjeti čak 800 kalorija.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5/7

Ovdje pročitajte cijeli članak

Još iz rubrike

ŠTO VIŠE DJECE, TO BOLJE /

Znanstvenici tvrde: 'Roditeljstvo štiti moždane funkcije povezane sa starenjem'

Požurili ste na sunce? Istražili smo je li proljetno sunčanje zdravo

MENOPAUZA I DEMENCIJA /

Novo istraživanje podijelilo znanstvenike: 'Iako su pronašli povezanost, nema dokaza'

Još iz rubrike

ŠTO VIŠE DJECE, TO BOLJE /

Znanstvenici tvrde: 'Roditeljstvo štiti moždane funkcije povezane sa starenjem'

Požurili ste na sunce? Istražili smo je li proljetno sunčanje zdravo

MENOPAUZA I DEMENCIJA /

Novo istraživanje podijelilo znanstvenike: 'Iako su pronašli povezanost, nema dokaza'